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青少年发展特点及训练原则青岛科技大学贾毅不同年龄组的基本划分 不同年龄组的儿童青少年具有不同的特点，我们可以将其分为以下个阶段： U7（6—7岁）年龄组 U9（8—9岁）年龄组 U11（10—11岁）年龄组 U13（12—13岁）年龄组 U15（14—15岁）年龄组 U17（16—17岁）年龄组U7发展特点身体素质力量较弱缺乏注意力和集中力极强的模仿能力（视觉记忆）热爱足球，为自我而战得到快乐的欲望训练内容基本技术初学者级别的练习方法小范围的比赛：4x4, 5x5练习和比赛交替进行分组和分队实力平均每周训练2-3次，每次训练时间1-1.5小时通识培训课件/7-青少年发展的特点/6--8.MPG通识培训课件\7-青少年发展的特点\6--8.MPG通识培训课件/7-青少年发展的特点/6--8，.MPG通识培训课件\7-青少年发展的特点\6--8，.MPG通识培训课件/7-青少年发展的特点/6--8协调.MPG通识培训课件\7-青少年发展的特点\6--8协调.MPG教练员的职责确保比赛和训练的安全性和组织性进行示范表述语言简练，演示简短清晰较少暂停 – 更多队员练习时间多给与队员鼓励U9发展特点：耐力和速度力量的增加更好的协调性更好的视觉记忆充足的自信分析的能力学习和发掘的欲望团队精神，团队意识训练内容基本技术（足球专项技术）队伍的基本构成速度，灵敏，反应，协调性训练比赛小范围比赛：5x5, 7x7比赛与练习相互交替分组和分队实力平均每周训练2-3次，每次训练时间1-1.5小时通识培训课件/7-青少年发展的特点/9--10.MPG通识培训课件\7-青少年发展的特点\9--10.MPG通识培训课件/7-青少年发展的特点/9--10%20(2).MPG通识培训课件\7-青少年发展的特点\9--10 (2).MPG通识培训课件/7-青少年发展的特点/德国科隆10.MPG通识培训课件\7-青少年发展的特点\德国科隆10.MPG教练员的职责教育与教学的方法给予技术和心理的指导组织与沟通的能力团队精神具备基本的足球知识具备演示，执行和纠正的能力多给予队员鼓励U11发展特点：较大的生理变化更好的平衡和协调能力更好的视觉和听觉记忆批判思想，分析的能力较高的注意力求知的欲望具有主见对抗能力的提高团队精神训练内容速度，灵敏和反应协调性基本技术基本队伍构成：3-3-1比赛基本原则和跑位演练场上空间的控制小场地比赛：5x5, 8x8, 9x9鼓励队员的创造性个人的主动性每周训练2-4次，每次训练时间1-1.5小时教练员的职责教育与教学的方法团队精神练习的质量足球知识交流与沟通的能力通过练习进行学习鼓励团队合作演示、执行和纠正给予队员更多鼓励U13青春发育期的突增期，呼吸系统快速发育，骨骼组织增长快自尊心，好奇心强，表现欲望增强，情绪易变，思想单纯，在挫折和失败面前容易动摇训练内容对抗状态下的组合技术练习综合防守技术练习简单的位置技术练习小组进攻与防守战术练习发展耐力素质各类灵敏性练习每周训练3-5次，每次训练时间为1.5-2小时IMG_0782.MOVIMG_0782.MOVIMG_0786.MOVIMG_0786.MOV教练员职责增加练习乐趣，不断磨练队员意志力，对训练提出新的要求，变换练习方法，提高队员练习时的注意力，增强队员的集体荣誉感，提高他们的沟通交流意识，注重男女心理差异，适时安排、组织专门的心理训练。U15大脑功能迅速提高，认识水平和能力迅速提高，思想活跃，有一定的分析能力，思想方法扔简单，容易走极端，情绪波动较大，缺乏持之以恒的精神。训练内容强化训练纠正技术弱点对抗局面下的技术训练小组战术的综合练习简单的全队战术练习进行一般与专项力量训练将比赛中存在的问题通过训练来解决每周训练3-5次，每次训练时间为1.5-2小时JEU%20REDUIT.mp4JEU REDUIT.mp4教练员职责在训练中重视队员品德教育，培养他们遵守纪律，遵守规则，尊重教练员，尊重对手，团结协作，刻苦训练的品质。通过比赛，提高队员自我调控情绪的能力，增强他们的自信心。U17青春期后期，自然发育减缓，运动能力接近成人，适合于专项速度，无氧耐力，和力量素质的训练。独立思考，自主意识强，争强好胜，渴望认同与成功。训练内容比赛状态下，提高和完善各种技术培养有定位球技术特长队员的专门练习局部区域战术全队战术定位球战术结合球的专项有氧耐力练习最大力量基础上的爆发力练习每周训练4-6次，每次训练时间为1.5-2小时教练员职责 让队员遵循比赛原则，突出队员在比赛四个重要时刻战术行动的合理性和实效性。全面发展专项身体素质，并考虑性别差异。注重发展队员的个人特点。各年龄阶段基本训练原则一、体验丰富，快乐足球原则二、懂规守矩，养成教育原则三、身心安全，健康第一原则四、渐进适度，游戏趣味原则