中医女性养生课件.pptVIP

女性中医养生 金山路社区卫生服务中心副主任医师曾永秀 ;女性在日常生活中的养生保健; 人生最宝贵的东西就是生命，而生命又是那么短促. 生命的四分之一是在我们还不懂得它以前就过去了， 最后的四分之一，往往有许多人又是在不能充分享受生活的时光中度过的; 生态环境的改变 生活节奏的加快 导致亚健康和慢性疾患纷 纷向我们袭来，亚健康、 工作压力的加大 色斑、颈肩疼痛、妇科 病……， ;一、中医养生的理念; 《黄帝内经》里就有论述：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪也，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。” 这段话的意思就是说：阴阳变化，四时交替是自然规律；万事万物的变化、生死都是阴阳变化的结果；大自然像神灵一样造就万物；人类应顺应自然而养生。 《黄帝内经》又说到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”， 就明确提出养生应注重精神方面的保养。结合我国历代医家和养生学家的观点，中医养生可以说主要涵盖这几方面内容：　 ; 1、天人合一的养生观。 天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相