认识自我、悦纳自我.docVIP

《团体心理辅导》作业 院 (系): 师范教育学院 专业年级: 10级应用心理专业 姓 名: 宋莎莎 学 号: 101480117 认识自我、悦纳自我团体设计方案与辅导报告 领导者：宋莎莎 （一）团体性质 发展性团体 （二）团体规模 20—30人 （三）参与对象 初中学生 （四）时间、地点 周四下午15:00至16:30，每周一次，共五次；团辅教室 （五）组长介绍 该团体组长，宋莎莎，女，心理学专业大三学生，在校期间很好的学习了心理学专业相关的知识，包括《普通心理学》、《社会心理学》、《心理咨询的理论与实务》、《教育心理学》、《发展心理学》、《团体心理辅导》等。同时，通过在综合的学习与应用，该组长学会了更好的去倾听，去理解他人，从他人的角度出发看问题，而且该组长对事情的控制能力较好，能冷静的应对各种突发状况，热情乐观，能通过自身去影响成员。 （六）团体目标 1、正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点,能悦纳自我 2、挖掘自己及他人正向特质， 3、与他人分享自己的优点与长处，培养积极自我评价的习惯； 4、激发成员探究自我的意识，不断超越自我，完善自我。 （七）理论依据 1、乔韩窗口 这一理论认为人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目的领域、隐秘的领域和未知的领域。每个人的自我都由这四部分构成。但每个人四部分的比例是不同的。而且，随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生着变化。 公开的自我（自知他知） 盲目的自我（自不知他知） 隐秘的自我（自知他不知） 未知的自我（自不知他不知） 团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的一面。当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是自处都会变得轻松愉快而有效率。盲目领域变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。在团体咨询过程中，公开领域的扩大是通过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进入公开区。通过团体咨询，敏感度增加，许多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区。在团体活动中，也可以逐渐被自己或他人了解、认识。通过各种团体内自我探索的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的认识更全面，更深。 2、埃里克森的心理发展观 青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识偏差、自卑、人际关系不良等一系列迷失性的问题，因此这一阶段的主要任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我、思考自身角色和责任，以及与周围环境的饿关系，确立自己正确的位置和发展方向。 3、自我理论 罗杰斯深信人最基本的生存动机就是全面发展自己的潜能，以使自己成长并实现自己。人有能力去发现自己心理上的适应不良，也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪的出现是由于人在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受了挫折，得不到满足而发生的。罗杰斯认为，只要人与人之间无条件地、真诚地尊重、关怀，个体就能调节自己的经验朝向自我实现，使自我更趋向于理想自我，使自我更完善，更成熟。 （八）单元活动设计 次数 单元名称 单元目标 活动内容 一 相见欢 1、通过活动让同学们轻松活跃起来，促进相互认识 2、增强彼此的亲密感和信任感 3、了解团体的目的、规定活动进行的方式 简单介绍活动目的和意义 大风吹 滚雪球 我的西红柿 二 自我觉察 1、提高对自己 的认识与评价 2、形成对自己的正确认识 3、能接受自己的优缺点 4、能肯定自己的能力及价值 松鼠与大树 自我盾牌 我的自画像 三 自我肯定 1、提高对自己 的认识与评价 2、形成对自己的正确认识 3、全面认识与评价自己 龙头抓龙尾 比比看 猜猜“我是谁” 四 你好我好 1、了解自己的特性及优点 2、能自我接纳 3、能觉察影响自己之重要他人人格特质 4、能说出自己的人格特质 我是一只小小鸟 优点轰炸 影响轮 五 笑迎未来 1、能觉察并分享自己的成长 2、能说出参与团体的收获 找名字 写给自己的信 回顾收获 祝福串连 （九）招募广告 我究竟是怎样的人？ 在大社会、小环境中我究竟处在怎样的位置？ 别人怎样看待我？ 我应当成为怎样的人？ 我如何改变现状成为理想中的那种人？ 亲，还等什么，赶快加入我们吧——Know yourself, love yourself. 报名电话： 联系人：宋老师 招募对象：初中学生，性别年级不限，保证能参加所有活动。 活动时间：2013年10月至2013年11月（共五次活动，每周一次，每次一个半小时） 活动地点：团辅教室