真的假的高胆固醇较长寿.DOCVIP

PAGE PAGE 1 真的假的？高膽固醇較長壽 更新日期:2010/09/05 00:07 【中央社東京四日專電】 日本脂質營養學會完成的報告指出，膽固醇高的人較長壽， HYPERLINK /article/url/d/a/100905/128/? \o 日本 日本現行降低高膽固醇值的醫療方式並不適當。這項主張與日本動脈硬化學會的看法對立，勢將引起爭議。 由日本醫師和營養學者等組成的脂質營養學會已完成「有關長壽的膽固醇指針」報告和主張。目前日本醫療機構的膽固醇安全標準值，並無具體的根據。 日本目前的醫療方式是根據日本動脈硬化學會的指標，把低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞膽固醇）的數值超過一百四十mg/dL，高密度脂蛋白膽固醇（HDL，好膽固醇）未滿四十mg/dL，或中性脂肪數值高於一百五十mg/dL診斷為高脂血症，主張須接受治療。 脂質營養學會完成這項「有關長壽的膽固醇指針」報告，是因為到目前為止，根據大規模的研究顯示，膽固醇值高的人死亡率較低；和海外研究報告顯示，服用降低膽固醇藥並未對心臟病有預防的效果。 日本的醫療觀點是，高膽固醇會造成心臟病或腦中風，而必須降低膽固醇值。但脂質營養學會表示異議，要求加以改變。這勢將引起日本醫學界爭議。 今夏肥胖多 醫:少喝冷飲多運動 更新日期:2010/09/05 00:01 很多人都覺得夏天 HYPERLINK /article/url/d/a/100904/11/? \o 天氣 天氣熱，容易流汗，食慾不佳，應該會變瘦，但其實恰好相反，2010年 HYPERLINK /article/url/d/a/100904/11/? \o 日本 日本夏季氣溫刷新113年來的紀錄，但 HYPERLINK /article/url/d/a/100904/11/? \o 減肥 減肥門診卻有不少人因為夏天體重暴增而來報到，為什麼夏天反而容易變胖? 2010年夏天超級熱，這麼熱的天氣，你變胖還是變瘦?日本公共電視台NHK的街訪，竟有4成民眾覺得自己夏天變胖，減肥門診醫師證實這項數據。 這真是太嚇人，醫師說問題就出在2010年夏天又熱又長，天氣熱嘛，大家就想要來杯冷飲消暑，然而基本上愛喝冷飲這個習慣就潛藏危機，因為當人大口喝下冰冷飲料，胃會突然降溫，身體為了讓胃變得暖和，脂肪就會附著在胃的周圍，這就像人在天氣冷時會穿上外套一樣，內臟堆積脂肪，想擺脫啤酒肚也難。 其次夏天大家愛吃涼麵，麵條滑順，容易狼吞虎嚥，不知不覺就會吃過量再來天氣熱，身體不需要保持體溫，加上又不運動，消耗的卡路里自然少，當然容易變胖。 要擺脫夏季肥，醫師說運動很重要，不用想得太難，一天5分鐘，像是這樣簡易的仰臥起坐，不費力、不傷腰，就能鍛鍊腹肌，還嫌麻煩，可以試試看這種在辦公室就能做的運動，坐在椅子上身體稍微後傾，單腳提高，再用兩隻手施加壓力，這樣也能刺激腹部肌肉。 除此之外，不喝冷飲、吃飯時細嚼慢嚥，一口最好咀嚼30下，另外多吃些可以溫暖身體的蔥、薑、蒜，泡泡澡，都有助於消耗 HYPERLINK /article/url/d/a/100904/11/? \o 熱量 熱量。(民視新聞崔立潔綜合報導)