体育课运动损伤处理.pptVIP

常见运动损伤和简单处理方法;运动与损伤;造成运动损伤的原因：;3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。;常见运动损伤的分类;常见运动损伤的分类;如何在体育课中预防 ;如何在体育课中预防;常见的运动损伤及简单处理方法;应急处置原则（RICE）;应急处置原则（RICE）;应急处置原则（RICE）;应急处置原则（RICE）; 应急处置原则（RICE）;擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） ;扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） ;不能按摩→加重伤情 不能热敷→加重出血与渗出;踝 关 节 扭 伤;肌 肉 拉 伤;韧 带 损 伤;急 性 腰 损 伤;急 性 腰 损 伤;鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） ;出血的处理方法;紧急止血方法：;脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） ;关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）;韧 带 损 伤;骨 折;骨折的处理方法;重力性休克（心血管系统暂时性机能失调的现象）;晕 厥 的 处 理 方 法;运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中);肌肉痉挛;;运动中的特殊伤;胫腓骨疲劳性骨膜炎; 局部疼痛，压痛，支撑痛，局部灼热，骨膜下水肿。;不要突然大量运动 脚着地时要注意缓冲力，不要在坚硬的场地上长时间的跑跳； 剧烈跑跳之前要做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开； 防止过度疲劳。;环枢椎半脱位; 制动：禁止推拿。不当的治疗手法会使环枢椎半脱位加重，甚至造成四肢瘫痪或者死亡。 学会正确描述：颈部疼痛、胳膊抬不起来等。 简单固定：不要试图扭转患伤病员头部，尽快去医院进行处理。;机械性眼外伤：由锐器或钝器所致，主要有眼球穿通伤、眼球破裂伤及眼内异物伤。 非机械性眼外伤：由化学物品（如碱、酸）或灼伤、高温及热辐射所致伤。;■ 无论轻重，都应尽快去医院，途中尽量减少震动； ■ 伤病员安静平卧，避免躁动哭泣； ■ 切忌对伤眼进行擦拭、清洗或加压包扎！哪怕??很小的压力，都可能使眼内组织及眼内容物流出，加重伤情。 ■ 可用清洁的棉织品轻轻覆盖双眼 。;;运动前应做好充分的准备活动 热身：运动包括慢跑10-15分钟直至微微出汗 活动关节;运动时不要用力过猛，以防超过肌肉、关节、韧带的负荷限度，造成损伤 ;谢谢！