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中小学教师心理健康指南 一、中小学教师心理健康概述 中小学教师心理健康的意义 中小学教师心理健康的标准与自测 中小学教师心理健康的现状 中小学教师心理健康教育的途径和方法 中小学教师心理健康的意义 中小学教师心理健康是学生健康成长是需要 1.教师的心理健康直接影响学生的心理健康 2.教师的心理状况会影响教师对学生的态度和评价 3..教师的心理健康直接影响学生的知识学习 4.教师的心理健康直接影响师生关系 5.教师的心理健康直接影响学生个性的发展 中小学教师的心理健康是教师促进自身健康的需要 1.教师的心理健康影响生理健康 2.教师的心理健康影响工作效率 3.教师心理健康还直接关系到教师的人际关系好坏 中小学教师心理健康的现状 中小学教师心理不健康的表现 1.高焦虑与心理疲劳 2.人际关系紧张与淡漠 3.职业认同感低 4.职业倦怠 5.个性不良 中小学教师心理问题产生的主要原因 外部原因 1.工作繁重，压力过大 2.社会大环境的影响 3.教育政策和行政管理的偏差 4.教师职业特点容易造成心理问题 内部原因 1.个体心理承受力差 2.不能自我心理保健与调适 3.教师人格因素的影响 中小学教师心理健康教育的途径和方法 教育行政部门要进一步重视教师的心理健康工作 1.以人为本，科学管理 2.强化中小学教师心理健康教育培训 3.要切实减轻中小学教师的负担 学校要营造中小学教师心理健康的环境 1.开展心理辅导等活动 2.优化学校的人际关系 教师个人要学会心理调适与心理保健 1.善于控制情绪 2.合理宣泄 3.换个角度想问题 4.学习扮演适当的角色 5.长年坚持体育锻炼 6.积极参与继续教育 二、中小学教师和谐的人际关系 中小学教师和谐的人际关系概述 中小学教师正确认识自己与自我完善 中小学教师与学生的关系 中小学教师与他人的关系 中小学教师和谐的人际关系概述 1.人际关系意义 （1）.含义：人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。 中小学教师和谐的人际关系主要是指教师与学生、家长、领导、同事之间在交往过程中所建立巩固和发展的良好的人际关系。表现为师生之间和谐互动，教师与家长之间和谐互助，教师与领导之间和谐互敬，教师与教师之间和谐互学。 （2.）人际关系的作用 良好的人际关系有利于教师身心健康 良好的人际关系有利于提高教育教学质量 良好的人际关系有利于教师个人充分发挥潜能 和谐人际关系是构建和谐社会的重要内容 2.人际交往的原则 诚信、谦虚、平等、相容 3.教师人际关系的主要问题 嫉妒、偏见、自我中心、印象偏差 中小学教师正确认识自己与自我完善 1.正确认识自己 自我观察法 以人为镜法 读书认知法 2.拥有一个成功教师的信念 耐受压力 战胜挫折 勇于变革 中小学教师与学生的关系 1.师生关系的意义 行为定向功能 激励功能 品德培养功能 心理保健功能 2.中小学新型的师生关系基本要求 民主平等、尊师爱生、心理相容、教学相长 3.建立和谐师生关系的方法 多赏识学生 热爱与尊重学生 学会理解与关心学生 学会沟通 学会倾听 中小学教师与其他人的关系 教师与领导的交往 1.了解领导的需要：自尊的需要、成就的需要、交往的需要 2.争取领导的支持：尊重领导，相信领导；努力工作 ，做出成就；主动沟通，争取领导支持； 教师与同事的交往：淡泊名利得人心；.教师与同事交往的技巧（时常给予同事微笑和赞美、学会调控自己的情绪、应积极主动地交往） 教师与学生家长的交往：教师与家长的合作；介绍教师与家长交往的几种技巧（介绍信、时事通讯、好消息电话、公告牌、快乐电报、个人便条、特殊情况卡、家长角、非正式接触、家访、教师——家长联谊会） 教师与家庭成员的交往：建立和谐夫妻关系的技巧（相互体贴和合作、性关系和谐、共同的兴趣和信仰、真诚、互相欣赏、知足常乐、包容、善于发现对方的优点、争过吵过就算了、共同面对考验） ）建立良好的亲子关系（父母要多为子女着想，努力为孩子树立良好的形象、父母要了解子女的心理特点，采用科学的方法教育孩子、父母要不断增强自己的心里素养，以促进子女的心理健康的发展。） 三、中小学教师抗挫折能力的培养 中小学教师抗挫折能力培养的意义 中小学教师常见挫折及挫折后的反应 中小学教师抗挫折能力培养的方法 中小学教师抗挫折能力培养的意义 1.抗挫折能力培养是向中小学教师传授抗挫折知识，形成正确的挫折观，掌握对待挫折是积极心理防御方式和提高中小学教师承受挫折能力的活动。 2.中小学教师抗挫折能力培养的价值 抗挫折能力培养是教师成熟和成功的基石 抗挫折能力培养是教师形成坚强性格的必要条件 抗挫折能力培养是教师适应市场经济的需要 中小学教师常见挫折及挫折后的反应 中小学教师常见的挫折 1.人际交往方面的挫折 2.事业方面的挫折：培养学生的挫折