欧洲小球员他们每天在吃什么.pptVIP

欧洲小球员他们与我们有什么不同？你知道吗？;我们和他们的差距;他们的食谱;我们都吃了什么？;十大垃圾食品-----;垃圾食品带来什么危害;垃圾食品带来什么危害;看看他们在吃什么？;这个是什么带来的危害？;我们可以做些什么？; 严格控制 脂肪的摄入 脂肪可以起到保护和御寒的作用，但是往往带来摄入过多可带来很多副作用。 作为球员，我们不需要过多的脂肪。 要抵挡住美味的诱惑！！ ;肉类的摄入;3，保证维生素的摄入 生吃蔬菜，增加水果，多吃粗粮 ;加强钙补充 奶制品 豆制品 含有不饱和脂肪酸、必须氨基酸、优质蛋白质。不但可以促建我们发育，还可以提高我们的身体素质和智力水平。 ; 三餐分配要合理 ;; 第一：导致营养 和发育不良;第二： 影响学习能力 和成绩：;第三：会严重 影响记忆力;第四：易患胃炎、溃疡病???慢性疾病。;他们 我们;合理饮食=1大于6的效果