美容与养生-作业.pptVIP

莲藕开胃清热，滋补养性 材料 柠檬一个，蜂蜜500ML 吃法 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净， 并切去柠檬两头。 2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净 的玻璃瓶或者是密封瓶中。 3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。早上或者是下午3-4点皮 肤缺水时饮用效果最好。 小贴士 1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就 切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。 2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜 水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口 的，也可以按照自己的口味适当的增减。 3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释 放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。 禁忌 1、由于柠檬富含果酸，经期不要喝， 以免腹痛。 2、不易过酸，以免损伤牙釉质，为 此可切1-2片柠檬，还可加入一 勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮 用。 3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、 伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满 者、胃酸过多者和胃溃疡者不易 食用。不宜与阿司匹林同服。 4、喝