积极心理学-盖笑松(东师-奥鹏).ppt

六，青少年的积极发展 1，为什么要关心积极发展 2，哪些积极品质在发展 3，目标导向促进青少年的积极发展 4，自主的结构化的活动经验 促进青少年的积极发展 5，促进青少年积极发展的家庭教育 6，促进青少年积极发展的学校教育 7，促进青少年积极发展的学校教育 谢谢！ * * * * * 积极心理学 主讲专家：盖笑松 东北师范大学教育学部心理学院教授 一，积极心理学的产生 （一）积极心理学的产生背景 1，心理学是什么 2，二战后病理心理学的兴盛 3，非科学取向的成功学和幸福论 4，思辨取向的人本主义思想 5，思辨取向的存在主义思想 6，整体取向的东方思想传统 （二）积极心理学的创立 马丁·塞利格曼，“积极心理学宣言”，1998 （三）积极心理学的体系 1，积极的情感 2，积极的个性 3，积极的体验 4，积极的环境 二，积极的情感 (一)幸福的科学 1，幸福的成分 （1）三成分模型: 愉快的生活、充实的生活、有意义的生活 （2）五成分模型： 积极的情绪、充实的投入、意义、积极人际关系、成就 2，幸福的功效 3，幸福与金钱 4，幸福与文化 5，幸福与运气 6，幸福与宗教 7，幸福与挑战 8，影响幸福的10种认知方式 （1）容易高估目标实现对未来幸福的贡献作用 （2）容易过度聚焦泛化单一特征对整体生活的影响 （3）容易高估负性生活事件对未来幸福的消极影响 （4）“最优选择”不如“过得去选择”更令人幸福 （5）“关注外界”比“关注自己”更让人快乐 （6）以偏概全的直觉方式让人不自觉屏蔽非关注信息 （7）解释方式比事实更重要 （8）记忆的重构方式会影响人对过去的满意度 （9）接纳2分烦恼，只要8分快乐 （10）抑郁思维误区： 问题扩大化 低估自己的复原力 习得性无力感 完美主义 消极的自我期望 社会拒斥导向。 （二）积极情绪的力量 1，消极情绪的必要性 2，积极比 3，积极情绪的10种形式 喜悦、感恩 宁静、兴趣 希望、自豪 好笑、激励 敬畏、爱 4，积极情绪的扩展建构功能 （1）资源扩展功能： 兴趣、动机、思维、视角、 创造力、问题解决能力、信任、 开放态度、人际互动方式、 人际兴趣、克服偏见、与自然的和谐 （2）资源建构功能： 品格优势、心智习惯、 社会联系、健康身体、韧性 三，积极的个性 （一）品格优势分析 1，品格优势的价值 （1）幸福之源 （2）成功基石 （3）抵御风险 2，品格优势的筛选标准 （1）跨文化普遍性 （2）有利于幸福与成功 （3）直接的道德价值而非间接的工具价值 （4）对他人有利而无损 （5）其对立面是消极而非中性特征 （6）具有个体差异性的稳定特质 （7）可以测量 （8）不可替代性（被其他品质） （9）生活中存在典型模范 （10）在某些人身上可能缺失 （11）在儿童青少年中逐渐发育 （12）可以成为社会实践培育的目标 3，品格优势的分类 （1）智慧：兴趣与好奇心、热爱学习、开放的态度、创造性、判断力与洞察力 （2）意志：真诚、勇敢、坚持、热忱 （3）关爱：友善、爱、同情和社会智慧 （4）正义：公正、领导力、公民精神与团队精神 （5）节制：谦虚、谨慎、自控 （6）超越：品味、幽默、感恩、宽恕、希望、信仰和意义感 （二）智慧理论 1，智慧的定义： 智慧是关于生命意义及生活管理等基本问题所具备的专家型知识系统，那些问题通常是复杂的、线索不完整的、非唯一解的。  2，智慧的五个特点 （1）关于人类本性和生活历程，具备丰富的事实性知识 （2）关于生活问题的处理，具备丰富的程序性知识 （3）意识到事件背景的复杂性并理解人生变化的来龙去脉 （4）相对主义的、有包容度的价值取向 （5）关于不确定性和有限性的知识 3，智慧的激发 （1）世界漫游实验 （2）虚拟讨论实验 （三）情绪智力理论 1，定义： 情绪智力是个体对自我和他人情感和情绪的观察、理解、评价、预见、体验、表达、调控等一系列情绪的、社会的能力的总和。 2，戈尔曼成分模型 关系管理： 帮助他人 影响力 沟通能力 解决冲突的能力 领导能力 革新能力 建立关系 团队协作能力 自我管理： 自控能力 可信赖 责任心 适应能力 成就动机 主动性 调节 社会意识： 移情 服务倾向 对团体情绪的觉知 自我意识： 情绪自我觉知 准确的自我评价 自信 识别 社会 自我 （四）韧性理论 1，韧性的定义 韧性是指面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。当生活变化对人们造成威胁时，这种自我保护的生物本能就会展现出来。来自个人、家庭、社会三方面的保护性因素之间会相互作用而组成动力系统，共同抵抗环境的不利影响。 2，韧性的过程模型 韧性是原有的