我们为什么无聊.ppt

在每个问题后给自己打分，分值在1~7 间。强烈反对记1 分，完全赞成记7 分，中立记4 分。请注意用“*”标记的句子的分数正好相反：完全赞成记1 分，强烈反对记7 分。 * * * * 1分 “*” 7分 “*” 7分 4分 1分 完全赞成 中立 强烈反对 1. 对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。* 2. 工作时，我常为其他事情忧心忡忡。 3. 时间似乎总是过得很慢。 4. 我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。 5. 在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。 6. 被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。 7. 我脑海里始终有许多计划和任务需要去做。* 1分 “*” 7分 “*” 7分 4分 1分 完全赞成 中立 强烈反对 8. 对我而言，自娱自乐是件很容易的事儿。* 9. 我需要做的都是些重复单调的事情。 10. 与大多数人相比，我需要更多的刺激才能促使我前进。 11. 我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。* 12. 我很少因为我的工作而兴奋。 13. 任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。* 14. 大多数时候我总是无所事事。 1分 “*” 7分 “*” 7分 4分 1分 完全赞成 中立 强烈反对 15. 我可以很耐心地等待。* 16. 我常常觉得自己无事可做，很闲。 17. 在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。 18. 我常常一觉醒来就有个新点子。* 19. 我很难找到一个让我十分兴奋的工作。 20. 我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。 21. 我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。 1分 “*” 7分 “*” 7分 4分 1分 完全赞成 中立 强烈反对 22. 许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。* 23. 我的兴趣太广泛了，没有时间把这些事情一一做完。* 24. 在朋友圈中，我是最有恒心的一个。* 25. 除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。 26. 丰富的变化和多样性才能让我真的开心。 27. 电视和电影都千篇一律，太过时了。 28. 年轻的时候，我总是感到周围的环境既单调又无聊。 1分 “*” 7分 “*” 7分 4分 1分 完全赞成 中立 强烈反对 以上问题来自无聊感倾向量表（BPS），该表由俄勒冈大学心理学家诺曼·D· 森德伯尔 和俄勒冈州研究院的理查德·F· 法曼共同设计。在回答完所有问题之后，请将28 道题 的得分相加。总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。 多伦多约克大学临床心理学家约翰·D· 伊斯特伍德和他的同事进行了一项群体测试， 这项测试的平均分为99分，“正常”人群大约占总人数的2/3，分数分布在81 分到 117 分之间；其余有2.3% 的人得分高于135 分或低于63 分。 坐在安静而昏暗的学术报告厅里，你和疲乏的“拉锯战”又开始了。 脑袋上方的投影仪嗡嗡作响，你却心不在焉，神游于那些幻灯片 之外，漫无目的地信手涂鸦。台上那位教授仿佛离你十万八千里。 这时可以用两个字来形容你，那就是—— 科学家对“无聊”的研究持续了一个多世纪， 从早期针对单调乏味的工作进行的研究， 到后来无聊倾向量表（BPS）的出现，人 类与无聊的“拉锯战”从未停止。 千篇一律 猎奇心理 集中注意力 情绪波动 向无聊开战 约瑟夫· 巴尔马克 约瑟夫· 巴尔马克 无聊感~~催眠的感觉 奥托·费尼谢尔 “病理性的”无聊感 A· 赫德森· 戴维斯 从事单调工作的人群 诺曼·D·森德伯尔理查德·F·法默 无聊倾向量表BPS 1986年 早期 20世纪 30年代末 1951年 1926 年 英国国家工业心理学研究院（National Institute of Industrial Psychology） 心理学家A· 赫德森· 戴维斯（A.Hudson Davies） 《英国医学杂志》（British Medical Journal） 发表论文称，无聊类似于精神疲劳，是由于工人对流水线上精细而重复的作业缺乏兴趣所致。他还指出，工人对无聊的易感性存在个体差异：“很多从事单调工作的人并不感到无聊。而有一些人，即便从事经常变化的工作，却还是牢骚满腹，抱怨生活单调。” 20 世纪30 年代末 美国纽约城市学院 心理学家约瑟夫· 巴尔马克（Joseph Barmack） 最早在实验室环境下研究无聊感产生基础的科学家之一 指出无聊感是一种类似于睡眠的感觉，并发现同时使用三种兴奋剂——安非他明（amphetamines）、麻黄素（ephedrine）以及咖啡因，可以减少重复性工作（如对一系列