八年级生物下册：了解自己增进健康(复习幻灯片)人教版.pptVIP

虽然只有短短几天，但整个培训形式多样，教学安排紧凑，针对性实效性强，既有资深学者教授理论课，也有教员在现场讲述生动故事。 了解自己 增进健康 健康是什么？究竟自己是否健康？肌肉发达、强健有力就是健康？怎样才能了解并且促进自己的健康？ 世界卫生组织对健康的定义为: (1)躯体健康 :指躯体的结构完好和功能正常 (2)心理健康 :指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境 ?(3)社会适应能力 :即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色. 最困难莫过于了解自我，拥有一份自己的心灵档案已成为健康新理。给自己的健康打个分吧！ 分析题目 涉及身体健康的题目 2、5、7、9、13、14、16、21、23 涉及心理健康的题目 1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级： (1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。 (2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。 (3)严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。 涉及社会适应的题目 1、3、8、10、11、12、15、19、22 怎样构建健康的生活？ 加强体育锻炼，搞好个人卫生 保持愉快的心情，积极向上的心态 学会与人相处，维持良好的人际关系 保持愉快的心情 你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己的健康呢？ 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 高兴 你真讨厌 生气 哎！我要能长漂亮一点多好啊 难过 明天请你家长来！ 害怕 真的！ 明天就要考试了 万一考不好，怎么办？ 考试后 这么容易的题目,刚才怎么没想起来 当情绪不好时，有意识地转移话题 宣泄烦恼 自我安慰 1.假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好一些。 A.很对 B.对 C.无所谓 D.不对 E.很不对 2.夜间走路，我能比别人看得更清楚。 A.是 B.好像是 C.不知道 D.好像不是 E.不 3.每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉 肚子、皮肤过敏等。 A.完全对 B.有些对 C.不知道 D.不太对 E.不对 4.我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。 A.是 B.似乎是 C.吃不准 D.似乎不是 E.正相反 5.我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，却总要出点差错。 A.经常是 B.有时是 C.吃不准 D.很少这样 E.没有这样 6.开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很自然。 A.对 B.有些对 C.不知道 D.不太对 E正相反 7.我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。 A.是 B.好像是 C.不知道 D.好像不是 E.不是 8.在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。 A.对 B.略对C.吃不准 D.有些不对 E.正相反 9.每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实平时我脉搏很正常。 A.是 B.有时是 C.时有时无 D.很少有 E.根本没有 10.如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。 A.是 B.有时候是 C.无所谓 D.很少是 E.完全不是 11.当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量避他们。 A.是 B.有时是 C.不一定 D.很少是 E.完全不是 12.出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。 A.是 B.有时是 C.不一定 D.很少是 E.完全不是 虽然只有短短几天，但整个培训形式多样，教学安排紧凑，针对性实效性强，既有资深学者教授理论课，也有教员在现场讲述生动故事。 *