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台球教程全集 全面总结台球姿势的一篇文章 姿势对于台球的重要性是不用多说的，好比房子要盖得高地基就要打 稳一样。我一直认为姿势对于每个人来说都有合适与否，但是前提在 于你已经明白理解姿势情况下，根据自己需要在不违背原则的情况下 做出调整。那么我在这里所要告诉大家的就是这些原则。（以下都以 右手持杆为例） 1、看位。通过目测找到进球线，把重心脚放在该线上，脚尖指向进 球线，，重心点在脚后跟，重心脚与地面角度小于90°（注意这里 因人而异，你可以根据自己的情况进行调节，重心腿并不锁死，但是 原则要稳），身体有向后坐的感觉，并且重心腿有蹦的感觉。这里我 想着重提醒一下大家，有的朋友由于太过于注重姿势，往往是先把姿 势摆好以后才去瞄准，这样的结果是不准，而不准以后又来调整姿势， 造成恶性循环。正确的步骤是，目测到进球以后，把注意力放在目标 球上，此时才爬下细瞄，切忌先爬下后瞄准。 2、弯腰。目的使球杆与桌面平行便于瞄准，这样还可以防止滑杆， 打低杆跳杆等。此时身体与重心脚的角度接近90°（注意是接近90 °，可以根据自身的实际情况调节，比如身高比较矮的朋友可能难以 弯到90°，此时可以通过增大重心腿与地面的角度来调节，使重心 腿与地面更接近90°，反之比较高的朋友如何调节）。 —————————— 加QQ立即免费领取更多台球技巧资料！———————— 台球教程全集 3、侧身。左肩前右肩后，左肩大臂与击球线平行，左右肩连线与击 球线成60°。这里得60°可以根绝自身情况调节，但是如果你的角 度已经到了50°，或者更小的话，我认为侧身就过了，会导致主视 眼偏离击球线，球打不进。 4、转腰。这里注意要区分转腰和侧身，侧身指的是前后，而转腰指 的是上下。转腰的目的是为了给运杆让出空间，此时左右肩连线与桌 面的角度是45°。论坛里说的左腰充分下榻，右肘抬高指的就是这 一步。有的朋友可能这样的误区，姿势往往是综合因素，只是单一的 看到教程里说右肘抬高，而忽略了转腰的步骤，就会造成大臂抬不高， 勉强用力抬高弄得姿势很别扭，甚至身背部酸痛。而正确步骤应该是， 转腰后左边下榻，右肘高耸，此时右手大臂与球杆的角度应该是45 °，小臂与球杆角度为90°（此角度为球杆接近白球时的角度，应 该是最低点）。 5、保持手架、头、重心、球杆、右肘在击球线上。 6、当你稳定好姿势后，除了重心腿、右肘、注意力紧张外，其他地 方比如左上身、左肩、左手架、头、手腕等都要放松，切不可僵硬。 补充经常容易放的错误，申明是从网上找到的，并非本人所写： 常犯的错误及需要注意的细节 —————————— 加QQ立即免费领取更多台球技巧资料！———————— 台球教程全集 一，两脚站好，再去向右弯腰。 二，两肩主动扭转止紧张，也会产生主动侧身，两肩紧张，趴下后， 结果同上。 三，右腿站好，左腿如果迈的同时，右跨也跟着转动，没趴下前，右 跨都被带到了左后方，趴下的结果也是主动侧身。 上面的错误都会导致这样的结果：形成主动侧身，右肩也被带向过于 偏左，随着右腿的伸直，右胯过于靠左后方，最终导致肘点外拐，左 肩紧张，右肩也不舒服，右腿受压过重。如果你强行不让肘点外拐， 那可能会出现，出杆手打胸，出杆空间不够。身体重心不稳。也就是 我们经常出现的各种姿势上的错误。 那我们怎样做呢？具体过程和细节如下（以右手握杆为例） 第一步，站位。 进球路线在你的身体右侧，头位在击球线偏左，右脚向前一小步站位 的同时，你的身体要稍稍向前向右弯（这点很重要），使头位位于击 球线上，两肩不可刻意转动（否则会紧张），这时，左腿迈的时候一 定要注意，一定要横跨一小步，微弯，只一种将左腿向左扔的感觉， 这样能保证你右跨不会转动，身体重心在右腿，这时左手，右手，头 位位于进球路线上。没趴下前，不要将左手拼命向前伸，只要放低， 处于进球路线上，这样做是放松你的肩。 第二步，趴下。 —————————— 加QQ立即免费领取更多台球技巧资料！———————— 台球教程全集