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三级跳远教案 年级 班级 八（9） 科目 体育 主教者 开课 时间 年 月 日 下午二 节 课题 三级跳远 教时 1 课型 新 教学内容：三级跳远动作分解教学 教学目标：1 、 使学生了解三级跳远的相关知识，激发学生学练兴趣，初步学习掌握三级跳远完整动作结构。 2、发展学生连续跳跃的能力，增强学生速度、力量、弹跳、协调等身体素质。 3、培养学生团结协作，相互帮助、勇敢、顽强、不怕困难的意志品质和精神。 教学重点：三级跳远完整动作结构的学习 教学难点：每跳之间节奏的把握（嗒——嗒——嗒） 教学过程： 开始部分： 一、体育委员集合整队，清点人数 二、师生问好，检查服装安并排见习生见习 三、宣布本节课的教学内容，目的及任务 师生活动 组织：四列横队： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂ △（图一） 要求：在指定地点集合，集合时快、静、齐，精神饱满 准备部分： 慢跑400米（要求：跑进时成一列纵队） 集体徒手操 4*8拍 1、原地踏步 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、踢腿运动 5、体侧运动 6、体转运动 7、全身运动 8、跳跃运动 9、整理运动 10、弓步压腿 11、仆步压腿 12、活动踝腕关节 基本部分： 一、游戏：单脚跳过障碍接力赛 规则：将学生分成人数相等的5列纵队，在每列队伍正前方5—6米处横放一块海绵垫，10——20米处放一标志物，排头以左脚作为支撑脚，另一只脚向后勾起，单脚跳到对面绕过标志物，返回时换右脚进行（途中必须两次越过海绵垫，且动作幅度较之前要大），直至终点与下一同学击掌后，第二位同学重复刚才动作，以此类推，直至游戏结束，用时少的一队为胜方。 二、三级跳远练习 1、了解三级跳远项目的相关知识 本质特点：助跑后沿直线连续进行的趋于水平方向的三次跳跃。 完整技术组成：助跑——第一跳（单脚跳）——第二跳（跨步跳）——第三跳（跳跃） 学习助跑起跳技术 练习方法：短助跑4—6步起跳，单脚跳起后一起跳脚落地 要求：助跑起跳技术衔接紧密，用双臂摆或单臂前后摆配合起跳。 第一跳（单脚跳） 动作方法：单脚支撑，用双臂摆或单臂前后摆配合起跳，起跳后，起跳脚在空中做向前上方摆抬动作，当起跳脚大腿接近水平位置时积极下压，伸直腿用全脚掌加速下落扒地。 原地向前一次单脚跳练习3—5次 向前连续单脚跳练习2——3组 4、第二跳（跨步跳） 动作方法：第二跳的起跳是从第一跳的着地动作开始的。起跳成腾空步后，摆动腿大腿继续向前上摆，两腿劈开角度加大，空中为大跨步飞跃姿势。落地用全脚掌着地并跳起。 1）原地向前一次跨步跳练习3—5次 2）向前连续跨步跳练习2——3组 结束部分： 一、放松练习（结合呼吸抖动手脚） 二、小结：本课技能学习情况 三：布置作业和收还器材：1、课后体会动作，巩固技能；2、海绵垫5块 四、师生再见下课 听教师口令沿田径场有秩序的慢跑 组织：体操队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ △（图二） 要求：1、积极自主参与徒手操练习 2、动作舒展大方整齐有力 组织：五列纵队 ♀♀♀♀→ ← ♀♀♀♀→ ← ♀♀♀♀→ ← △ ♂♂♂♂→ ← ♂♂♂♂→ ← （图三） 要求：1、分组比赛，听教师口令进行。 2、明确游戏的方法、规则 3、动作规范，相互配合，注意安全。 教师简单介绍三级跳远的有关知识和动作结构。 教法：1、教师讲解示范 2、指挥分组练习 3、教师巡视、纠错 学生：1、理解记忆动作方法，并模仿练习， 2、及时改正动作，使动作协调，正确 要求：动作协调，有较大腾空，两腿摆幅较大，用单臂或双臂摆配合。 组织：体操队形（如图二） 1、跟随指挥自我放松 2、自我总结，听点评