乒乓球挑打技术.docxVIP

正手台内挑打我来谈 作者：夏日清风 近来对这个动作又有点新感受，写出来加在最后用红体字标明与大家分享，欢迎大家指正：????? 本人曾经在我们的博乒网上进行过一次调查：您认为乒乓球中最难掌握的一项技术是什么调查结果显示，39%的网友认为正手台内挑打技术是最难掌握，而且听国家队的教练在解说中也提到过对于中国的专业运动员来说，掌握的最不好的动作也是正手台内挑打。经过一段时间的练习，本人对这项技术终于有了一定的理解，在使用率及成功率上也成功了不少。现在将自己的体会写出来与大家分享。 ? 1?提前对球进行预判 这一点是非常重要的，因为台内挑打要求我们的步伐移动要快，但是一旦等对方击完球之后，我们看到球的落点后再去上步就来不及了，所以在台内挑打这项技术中提前对球的预判是非常重要的，没有这个预判，想用台内挑这项技术是几乎不可能的。 2?站位要比较近台 如果在对方摆短之前，我们站位比较远的话，要想上步就非常困难，再好的步伐估计也有点来不及.如果想用挑打这项技术，站位就应该比较近台一些，以及时上步。????? 3?提前上步 在对手击球的一刹那，对球的线路落点进行预判，然后用步伐调整身体的位置，根据预判的来球的落点及目标击球线路调整身体的位置。????? 4?重心前移 个人认为这一点很关键。打乒乓球不管是拉弧圈球，还是攻球，甚至是搓球如果用不上重心，就很难回出有质量的球。这一点在台内挑打这项技术上体现的更为明显，在上步的同时，挥拍击球，但是与此同时，利用脚蹬地将重心前移(注意脚蹬地的力量使重心前移)，上体要适当前倾并且随着步伐移动来保证重心的前移，这样在击球的时候就能够做到用上重心前移的力量，挑出非常有质量的球，有种身体扑在球台上挑球的感觉，大家从马琳的台内挑的动作很容易能够看得出来这一点。另外，虽然都是短球，但是短球的长短也不同，所以在重心前移之前，必须对球的落点有个准确的预判，如果判断不准，比如说来球比预判的要长，那么你重心向前移的太多，在挑打的时候同样也用不上重心，重心甚至会在球的前边，这样感觉挑的时候发不上力，而且失误很多，不管怎么移动重心，都要使重心在球的后边，这其中最根本的一点还是来对球的长短的预判。????? 5?要敢于将拍伸到球的下面 台内挑球当然要将球拍伸向球的下面，所以在用这项技术的时候，一定要果断，要敢用，要敢于将拍伸向台内。具体来说应该是在上步同时，前臂先将拍向前上方举一些，然后迅速由上向下将拍向下插至球的下面。也有些朋友将挑打时前臂及手腕的整个过程称作一个小的“回环”动作，本人在挑打时也有这样一个动作，这主要还是靠前臂带动手腕来完成。但是一定要注意这个“环”只是很小的一个圈而已，如果动作太大了会有种来不及将拍伸向台内球就开始下降的感觉，这个回环动作其实就是手腕抖动一下，当然看起来就象是拍在向台内伸的时候向外画了一个小圈一样，个人的感觉是由于台内挑没有足够的空间供我们引拍，这个 “回环”其实就是想办法引拍，欲进先退吗？在这一点上台内挑与攻球拉球是一样的，攻球拉球都是台外的进攻技术，引拍时可以直接向后或是向后下方引拍，这样在攻球或是拉球的时候才能够有更多的向前向上的力量与速度。对于台内挑来说，由于没有足够的空间进行引拍，如果想将拍向前下伸，并且回球有足够的力量与速度就要想办法使拍先向上同时能够向后移，然后再向前下方插，这样才能够保证挑出去的球有速度又有力量对于台内挑来说，这个“回环”其实就是起一个引拍的作用。????? 6?根据来球的旋转调节拍形 在将拍伸向球台内，触球的时候，一定要根据来球的旋转来调节拍形，如果来球下旋比较强，拍形就应该比较后仰一些，如果来球不太转或是略上旋，拍形就应该略立起一些。????? 7?前臂带动手腕，发力挑打 前面说了在做好前面的六步的同时，在身体重心的力量的带动下，同时将球拍伸到球的下面，然后紧接着，利用重心的前移带动前臂，前臂带动手腕，减小球拍的后仰程度，甚至使拍形由后仰或是略后仰变为前倾。与此同时，手腕内旋以对球有点向上的磨擦，制造点旋转，同时也可以增加点稳定性。这个挑打的动作一定要与前面的四步连惯起来，不能间断，一旦不连惯，命中率会比较低，而且即使挑上去也没什么力量。这里面一定要用上重心前移的力量，这一点是很关键的。????? 8?触球的上升后期或是高点前期 在乒乓球的各项进攻技术中，都是在球的最高点击球回球的质量更高，台内挑打更是如此，只有在球的最高点挑球，才能够增加成功率，增加回球的速度，提高回球的威胁。而且在击球的最高点或是上升后期的时候，也能够借上来球的力量，使回球更快更爆。当然如果在球的最高点没来得及挑打，如果球已经开始下降，可以采取对球加点磨擦的方法，利用手腕的调节对球多一点向上的摩擦力，将球挑过去。????? 9?前臂与身体的距离不要太远 在运用台内挑打的技术的