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失眠的综合分析 一：什么叫失眠？ 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又 称入睡和维持睡眠障碍（DIMS），是以经常不能获得正常睡眠 为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或 频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 二、失眠由哪些原因引起？ 失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏。机体诸 脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常， 则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍__失眠。 1、 因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、 肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、 睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、 脑疾病等。 2、 因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上 的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、 噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性 强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。 3、 心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁 不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。 生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的 变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能 异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 4、 服用医物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋医物 可导致失眠，如减肥医苯丙胺等。长期服用安眠医，一旦戒 掉，也会出现戒断症状__睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可 起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也 会因戒断反应引起失眠。 乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引 乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂 咖啡碱，晚间饮用可引 5、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高， 认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种 毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引 起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的 睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件 反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样 就会形成害怕失眠一一致力于睡眠__失眠一一更害怕失眠 的恶性循环。 长此以往，很可能演变成慢性失眠。 三、失眠有哪些症状表现? 失眠的患者表现为： 1、 入睡困难 2、 不能熟睡，睡眠时间减少 3、 早醒、醒后无法再入睡 4、 频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦 5、 睡过之后精力没有恢复 6、 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日 难以恢复 7、 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感 8、 很多失眠的人喜欢胡思乱想 9、 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱 患者的病症又会加重失眠。 失眠从西医角度看，可分为几种类? 按临床表现分类： 1、 睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟； 2、 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒 3、 睡眠质量：多恶梦 4、 总的睡眠时间少于6小时； 5、 日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏 力等。 按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或 亚急性失眠，病程大于4周小于3?6个月；长期或慢性失眠， 病程大于6个月。 按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度， 每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状（易怒、焦虑、疲 乏等）；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现 突出。 五：失眠从中医角度看，可分为几种类? 从中医角度看，失眠基本为5种类型： 1：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、 目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝 汤为基础。 2：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、 或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、 胸闷、心烦、嗳气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。方 以温胆汤为基础。 3：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾 阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘， 舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。 4：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后， 引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面 黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。 5：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物， 或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事 易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反 应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面 的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经 功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统， 消化系统等等。 六、失眠的治疗方法 成都青羊区中医院 权威治疗方法 解决失眠问题！【青羊五行平衡