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小学体育教材 二年级教材 走和跑 原地摆臂，各种方式的跑，自然站立式做突发信号的起跑，30M自然放松跑，30M加速跑，30M快速跑，原地高抬腿跑， 300~500M跑走交替，400~600M自然地形跑，2分钟定时跑 跳跃 跳单双圈，双脚连续跳上跳下，跳下20~30cm台阶，单、双脚连续跳，立定跳远，跑几步一脚蹬地双脚落入沙坑，助跑几步一脚在踏跳区起跳，正面助跑屈腿跳高 投掷 各种方式的抛接轻物，掷纸飞机，持轻物掷远，持轻物投准，对墙投掷沙包，持轻物投过2~3米远2~3米高的横绳 队列 报数，跑步走，向后转，向右看齐，齐步走，一路纵队变二路纵队 徒手操 模仿操，拍手操，广播体操，基本部位操，轻器械操，绳操，垫上操 跳绳 摇绳，停绳、数绳，并脚跳，连续单脚交换跳， 攀爬与平衡 攀爬肋木，爬越60—80厘米高的物体，手脚并用爬垂直竿 在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立、双人换位 技巧 连续前滚翻，横叉，仰卧推起桥 民族体育 拳、掌、勾，马步、弓步，踢腿，武术模仿操，基本组织动作 小球类 小篮球：熟悉球性，原地拍球，行进间拍球，左右手交换运球，传接球，拍球比多 小足球：熟悉球性，脚内侧踢球，运球，射门 游戏 穿过小树林，换物（人）接力，挑战应战，冲过战壕，迎面接力，抱球接力，跳绳接力，单脚跳接力，斗鸡，兔跳接力，猜拳立跳，投沙包，击木柱，小伞兵，快快排队，找朋友，丢手绢，工兵挖地雷，插红旗，滚地雷， 民间体育 时尚体育 板毽，踢毽，纸炮，跳房子，皮筋，保龄球，呼啦圈，羊角球 身体素质练习 举腿，直腿（屈腿）仰卧起坐，单、双脚跳，高抬腿，压腿，踢腿，下腰，坐位体前屈 三年级 跑 各种快速起动的跑，追拍跑，加速跑，途中跑，冲刺跑，追逐跑，50米快速跑，小步跑，原地和行进间的高抬腿跑，400米全程跑，600-800米跑走交替，2分钟25米往返跑 跳跃 立定跳远，蹲跳起，蛙跳，连续单脚跳，跳台阶 单脚跳用头或手摸悬挂物，多人协作跳高，3~5步助跑跳高，跨越式跳高 各种方式的跳跃，跑几步跳过障碍物，助跑跳过一定高度的障碍物 投掷 前、后、侧抛掷实心球，双手从头后向前抛掷实心球 发展投掷能力的练习，原地侧向投掷垒球 队列 立正，稍息，1-X报数，齐步走-立定，一横队变二列横队，一路纵队变二路纵队，走成蛇形（螺旋形），半面向右(左)转，右(左)转弯走 徒手操 广播体操，双人操，棍棒操，球操，模仿操，搏击操 跳绳 向后摇绳连续并脚跳，一带一跳绳，两人各握绳的一端同摇同跳，连续单脚交换跳短绳，跑步跳短绳，臂交叉跳短绳，各种方式跳长绳 攀爬 用“三拍法”爬垂直杆，手脚并用爬垂直杆（绳） 技巧 不同开始姿势的前滚翻，后滚翻， 民族体育 武术基本功，基本动作，组合动作， 小球类 小足球：熟悉球性，盘球，颠球，传球，运球，射门 小篮球：熟悉球性，持球，移动，传接球，运球，投篮 游戏 接力跑，赶猪，障碍接力，叫号赛跑，大渔网，打龙尾，踏石过河，换物接力，通过火力网，击球出界，打活动靶，钓鱼钩，快快跳起来，跳进去拍人，报数比赛， 民间体育 时尚体育 踢毽，陀螺，空竹，早冰，呼啦圈，保龄球 身体素质练习 仰卧起坐，空发信号的起跑，快速移动，追逐跑，定时跑，自然地形跑，跳绳，俯卧撑，立卧撑，举腿，一头翘，跳上跳下，绕环，压腿， 五年级