高考心态调整b.ppt

高考应试像体育竞技一样，硬件讲实力，软件讲心态。能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于大家的应试心态是否平稳。 一、充满自信进考场 　　 开考前有意识地去想想主干知识与重要定律，使思绪专注在学科之中，这样不仅能避免“杂念”在发卷前侵入大脑，且会帮你及时进入状态。 提醒自己：虽说开考时总会心慌那么一阵子，一旦做出几道题之后，情绪便会立马平稳下来。 。 　 诚望大家记住四句话： 冷静思考寻找感觉，大胆猜测完整认定； 选项仔细作答缜密，一旦确认不再回首； 循序渐进步步向前，依据实力灵活跳跃； 心态坦然发挥正常，沉着应战节省时间。 高考应考 特别提醒 高考抢分要诀 进入考场莫心慌，适度紧张极正常，看清题目再下笔，先易后难巧安排。易题切莫丢分数，难题力争不空白。答题规范多拿分，条理清楚是关键。计算单位要统一，切莫未知当已知。书写准确不笔误，得出结果要分析。 * 信心充盈永远是高考成功的最大筹码。每一位考生都应该这样积极暗示自己： 高考临场与平时考试一样，没什么可担忧的 我能成功，我一定能成功！ 只要把平时学会的都答出来就是成功 别人都不紧张，我若紧张不就太可笑了吗？ 二、开考前学会给自己预热　　 三、高考当平时， 答卷如练习 　　 　　考场上遇到难题，你可暗示自己：“要难都难，大家一块难，慌什么！”每当这个时候，谁能稳住自己谁就会以好的状态继续前行，谁心慌谁就会发挥失常。 此外，面对难题，亦可采取“退而求其次”的策略：能做几步就尽力做几步。如果该难题在短时间内“拿”不下来，还可采用绕过难题“回头再说”的办法。 四、遭遇难题，要作冷静思考 　　 一要镇定： 失误已成事实，内疚于事无补 二要豁达： “一城一池”得失不定输赢 三要理智： 出考场不问对与错， 快切换准备下一科。 此乃明智之举。 五、大考失误常有，大将风度面对 特别提醒： 每年高考，总有许多考生因为情绪紧张而造成自我感觉“失常”，常常以为自己某一科考得奇差无比，然而分数出来后结果却并非如此。所以，在考试期间，不要去判断考试情况。 积极的自我暗示，可把高考心态调整到最佳状态。下列十条自我暗示语言，可帮助在座的帅哥美女实现心态平稳 ——我曾经赢过，还会再赢！　　 ——适度紧张是好事，别神经兮兮的。 　　 ——考前失眠莫心慌，顺其自然由它去.　　 ——坚持纵比不横比，车走车辙马走马路。　　 ——浏览试卷胸中有数，循序渐进心绪平和。　　 ——选项仔细作答缜密，一旦确认不再回首。 　　 ——遇到难题，要难都难，不必慌乱！ 　　 ——高考又不是人生的惟一，状元中还有复读生呢。 　　 ——考不上名牌还有重点，保“本”就更没啥问题。 　　 ——狭路相逢勇者胜，答出学会的就是成功。 提早出门留余地 交通阻塞善变通磨刀不误砍柴工　备好文具不含糊拿到试卷莫抢答　题目眼熟更小心怯场先缓一口气　回过神来再答题先易后难解试题　尽量做到不留白