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* 埋怨也是指责 * 长时间的一致性会改变对方，但如果有既得利益，就不会改变。因为赢了游戏，就输了关系。比如，小孩经常通过讨好要求父母买东西，或者要求父母满足自己。 * 两兄弟的例子，怀孕的例子 * * * 听音乐，分享感受15分钟 6、预言： ◆你竟然对我撒谎？知道长大后会变成什么人吗？没人会相信你的！ ◆你这么自私，你不会有朋友的！ ◆你就会抱怨，从来不自己想办法，我看十年后，你还是不会有出息的！ 孩子可能有的想法： 他说得对，我不会有什么出息的！ 我会让他们信任的，我要证明他们错了！ 我放弃了。这是命中注定的 ！ 以上这些由担忧而对 孩子实行控制的言行， 我（父母）有哪些？ 我（孩子）有哪些反应？ 痛 痛 痛 痛 不被爱 低自尊 无价值 自我价值 自我价值是一个人力量的源泉 孩子是怎么发展自我价值的？ 感觉-哭泣-沟通-规则-效仿父母的模式 孩子的心理需求 安全感 生存的必要条件 身体的接触 无条件接纳 规范 信任感 选择（自由） 有价值 连结 做父母的，需要为自己的 行为负责。 储爱槽 父亲 母亲 孩子 原生家庭模式图 过度放纵 过度掌控 过度亲密 过度疏离 亲密轴 弹性轴 原生家庭结构图 爸爸 奶奶 外公 外婆 妈妈 老大 老二 老三 老四 爷爷 讨好反应 言语 情感 行为 同意： “这全是我的错。” “没有你我什么也不是。” “我在这里就是为了让你高兴。” 乞求： “我很无助。” 恳求的表情和声音 虚弱的身体姿势 依赖型的受难者： “好得过分”的行为操守。道歉、请求宽恕、哀诉和乞求、屈服 内心体验 心理影响 生理影响 “我觉得自己无足轻重。” “我毫无价值。” 神经质 抑郁 自杀 消化道疾病 肠胃疾病，如恶心 糖尿病。偏头痛、便秘 言语 情感 行为 否定： “你从来没有做对过一件事。” “你是怎么回事？” “这全是你的错。” 责备： “在这里我是头儿。” 强有力的身体姿势 僵硬紧绷 攻击： 评判 命令 寻找错误 内心体验 心理影响 生理影响 孤立： “我是孤独而且不成功的。” 偏执狂 违法 杀人 肌肉紧张和背部问题 血液循环问题和高血压 关节炎 惊恐 哮喘 责备反应 言语 情感 行为 极度客观： 经常提到准则和正确的事物 抽象的言语和冗长的解释 “一切都是学术的。” “一个人必须有才智。” 严厉、冷淡： “一个人必须冷静、镇定。” 僵硬的身体姿势 如果要表述，就一定要做到最好。 独裁主义： 僵化的、原则性的行为 理性化的行为 操纵的 强迫性的 内心体验 心理影响 生理影响 “我感到脆弱和孤立。” “我不能表现出任何感受。” 强迫性的 反社会的 社会退缩 紧张症的 癌症 心脏病 背痛 超理智反应 言语 情感 行为 无关的： 毫无意义，脱离重点 常常在对话中离题千里 混乱： “我并不真的在这里。” 有持续活动的特点 生硬和松散的身体姿势 心烦意乱： 不合时宜的行为 多动 打断别人 内心体验 心理影响 生理影响 “没人关心这个。” “没有属于我的地方。” 缺乏平衡 通过打断来获得别人的注意 迷茫 不合时宜 精神病 中枢神经系统问题 肠胃疾病 糖尿病 偏头痛 便秘 打岔反应 表里一致的沟通 言语 情感 行为 现实： 言语与身体姿势、语调以及内心感受相匹配。 言语体现出对于感受的觉察。 与言语一致： 表达的流动 生动的 创造性的 独特的 有能力的 内心体验 心理影响 生理影响 和谐 平衡 高自我价值 健康 良好的健康 孩子们希望改变父母的生存行为， 但是常常失败。 成年之后，绝大部分孩子会挑选 那些与父母具有相同行为的人作 为伴侣，并想要继续改变他们。 在配偶身上失败之后， 又会在孩子身上实现这种变化。 两个重要概念 内在誓言 小时候经历过的一些非常强烈的感受，往往使当事人在不知不觉中形成隐形的内在誓言。 强迫性重复 人们总是不自觉的重复生命中的一些受伤时的感觉，想以此得到第二次机会，来医治自己过去所受的心里创伤，满足小时候对自己特别重要，并未能得偿的心理需求。 父母改变了， 孩子自然会变 “孩子永远没有问题，如果孩子有问题，那一定是父母的问题！” ——萨提亚Satir女士（家族治疗创始人） 做自己情绪的主人 我小时候常有的负面情绪是什么？当我遇到创伤性负面情绪时，我的自卫行为是什么？ 我小时候最需要而没有得到满足的心理需求是什么？ 我小时候最受伤的感受是什么？内在誓言是什么？ 原生家庭给我带来哪些正面的影响？哪些负面的影响？ 先做好自己，才能做好父母！ 感觉本身没有对与错， 接纳自己的感受，接纳孩子的感受！ 萨提亚的一些信念 改变是可能的。即使外部的改变非常有限，内部的改变仍然可能存在。 在任何特定的时间，父母都要尽其所能做到最好。 我们所