石河子大学定向越野运动员专项体能训练方法研究开题报告.docVIP

‘ 石河子大学体育学院 毕业论文(设计)开题报告 课题名称：石河子大学定向越野运动员专项体能 训练方法研究 学生姓名： 陈宝龙 学 号： 学 院： 石河子大学体育学院 专业年级： 体育教育10级 指导教师： 王厚磊 职 称： 讲师 毕业论文(设计)起止时间：2013.11—2014.06 1.本课题来源及研究的目的和意义 1.1课题来源： 定向运动是指参加者借助地图和指北针，按顺序到访地图上显示的各个点标，以最短的时间跑完全赛程的运动。国际定向运动联合会将徒步定向（foot orienteering），称为定向越野，它是一项集智能与体能于一体的时尚运动，在国际上被称为“智者”的运动。 目前，高校的定向越野竞技水平基本代表我国最高水平，2012 年公布的定向越野国家队队员名单显示，国家队的男、女队运动员分别为 10 名，而他们无一例外的全部来自国内高校。近几年，国家体育总局几乎每年都举办两到三次的全国性定向越野比赛，其中，由教育部和国家体育总局组织的“全国定向运动锦标赛”、“全国学生定向锦标赛”可以说是国内定向越野运动的最高赛事，极大的促进了学校定向越野运动的开展。但是，由于传入时间较晚，并且在我国发展极不平衡，所以，对定向越野这一运动项目的有关研究还处于比较落后的状态，整体竞技水平与国外相比我们的差距还很大，对定向越野的训练的研究还处于探索阶段。 定向越野的独特项目特征是：“运用准确的读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下集中注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，要在尽可能短的时间内寻找目标点并沿着最佳路线穿越未知地带”。由此可知，定向越野是在地图和指北针的帮助下，在快速奔跑的过程中进行思考并做出决策来完成比赛的项目。在定向越野比赛中，只规定了一些必须到达的点，至于两点间到底有多少条路线，其中哪一条最近，中间是否有障碍物，具体选择哪条路线完成比赛，哪一条路线最容易前进，哪一条路线最容易找到目标点，哪一条路线既能节省时间又节省体力，哪一条最适合自己当时的体能、技能和智力状态等都需要参与者自己做出自主判断，并在最短的时间内做出决策。在定向越野比赛中，随着运动员专业技术的不断完善，其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素. 1.2研究目的和意义： 定向越野的体能训练，是为了让身体贮备足够的能量以满足比赛的需要。它不像田径径赛中的长距离跑的训练，有固定的距离，标准的场地，同样的气候条件，赛前就能计划出每圈的速度，以达到理想的目标；而且，每个专业长跑运动员都有自己的稳定的跑的节奏，可以提前计划出体能的分配。而定向越野是在野外复杂的地形上进行的，迈出去的每一步所遇到的路况都不一样，所以，在进行体能训练时，定向越野的体能训练不同于长跑的体能训练，不能照搬。 目前,全国许多高校都开展了这项运动,而且每年有众多运动员参加各级各类的比赛。为此,定向运动训练也进入了一个新的发展阶段,要在比赛中取得胜利,取得优异成绩,体能便成为极其突出的重要因素之一。在定向运动中,只规定了必须到访的点,两点间的路线,哪一条最近、最容易行进、最容易找到目标,省体力又省时间等等,在紧张的比赛中,运动员必须争分夺秒地做出决策。更重要的是,在执行决策后,知道要去哪里,要有很好的体能去实现才能确保完成自己选择的路线。这就是定向运动的精髓:在压力下独立对环境条件和自我条件进行迅速评估和果断决策,并控制好心理状态,集中精力,运用各种技能执行决策。因此,定向运动的体能训练特征与其他运动相比具有一定的特殊性。 定向越野的体能训练过程中，要想得到较好的训练效果，必须结合项目特征，把比赛场地（不同地貌特征的自然地形）作为训练场地，尤其的专项体能训练，必须在野外进行。高校定向越野运动员，不但要进行训练还要学习文化知识，在训练时间和条件上与专业运动员有很大的不同，这就要求高校定向越野的训练，必须具有更高效，更合理的体能训练理论体系做指导。根据这样的现状，我选择《石河子大学定向越野运动员专项体能训练方法研究》作为研究内容，其研究的目的意义有以下几个方面：一是通过对定向越野的项目特征和定向越野跑的技术特征进行分析，主要评价该项目的时空特征以及体能特征等方面内容，分析定向越野专项身体素质训练的特征；二是通过教练员访谈以及对定向越野专项体能训练方面文献资料研究分析，分析我国高校定向越野专项体能训练中存在的问题并提出建议，为石河子大学定向越野运动员体能训练提供理论和实践依据；三是由于体能训练受先天因素