世界睡眠日演讲稿.docxVIP

　　世界睡眠日演讲稿 　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。 　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 　　2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。 　　世界睡眠日演讲稿范文一 　　大家好，我是中三班的陈老师。 　　知道今天是什么日子吗？今天是3月21日，世界睡眠日。 　　今年世界睡眠日的主题是良好睡眠，健康成长小朋友你们知道吗？睡眠对我们有着重要的影响。 　　睡眠对于小朋友的成长发育是非常重要，睡不好，你就长不高，长不好。 　　因为小朋友每天的生长激素75都是在深睡期分泌的。 　　如果你睡得不好，就会影响生长，发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能都会受到损害，也会引起一系列情感行为问题，如喜欢打架、自我控制能力差、注意力不集中上课喜欢开小差等，严重时会影响你们的生命质量。 　　我发现有的小朋友不喜欢睡午觉，晚上看电视、打电脑到很晚也不愿意去睡觉，这些可都是不好的行为习惯。 　　只有睡得好了，才能集中注意学到更多的本领，才能有体力和好朋友玩游戏，才能长得更高。 　　希望不爱睡觉的小朋友就从今天中午开始，闭上眼睛，好好睡觉。