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健康心里快乐同行演讲稿 　　健康心理与快乐同行　　----心理健康教育主题班会　　滨湖中心学校小学部朱平　　活动目的：　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。　　3、通过活动让学生有所感有所悟，让他们在活动中体会健康心理的益处以及不健康心理的危害。　　活动重点：　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。　　活动难点：　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。　　活动准备：矿泉水瓶、细绳、PPT课件　　活动过程：　　一、创设情景，揭示课题　　1、游戏：“沉船”逃生。　　教师准备2个空矿泉水瓶和长30厘米细线2根，水一小桶。用细线把稍小于瓶口的粉笔系住，3个一组放进空矿泉水瓶中代表遇难者，学生3人一组自由组合，分别站在装有三只粉笔的矿泉水瓶前。游戏时另找2名同学在游戏过程中用细管向瓶中灌水。在瓶中的水未灌满前，率先把三个遇难者从瓶中顺利救出的组为胜。　　2、通过这个游戏，你明白了什么道理？　　在日常生活中，不要总是以自我为中心，心里要多想着别人。在与他人相处的过程中要团结合作、协调互助。这样我们才会快乐。　　3、揭示课题：《健康心理与快乐同行》　　二、学生互动，倾诉烦恼　　1、请问，谁知道5月25日是什么日子呢？　　5月25日是全国大中小学生的心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大　　家要关爱自己的心灵，关注心理健康。　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？　　2、趁机引导，回忆烦恼：　　谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。　　3、交流方法，心理疏导。　　三、实例解析，探讨健康心理　　作为一名小学生，我们应该如何拥有一个健康的心理呢？让我们来讨论一下。　　1、观看心理小品，评析是非：　　小品：　　2、我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。　　3、大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。　　4、情境游戏：《猜一猜》　　情境设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。　　、你能猜出此时晶晶在想些什么吗？　　情境设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。　　、猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？　　情境设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。　　、请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？　　5、健康的心理有什么作用呢？　　积极健康的心理素质，有利于我们的学习，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾。还比如，遇到节日活动，想参加却缺乏勇气，不自信，这些都是心理素质不够成熟的表现，都将影响我们的个人进步和发展，让我们不快乐。　　我们知道，每个人的心，都像一片大海，或宁静，或汹涌，是它带给我们喜怒哀乐。今天让我们打开心扉，畅谈心声，把一切不愉快的心情都放飞出来，下面让我们做个心理测试的小游戏。　　四、联系实际，心理体验　　无轻度中度偏重严重　　1、我时常感到莫名的苦闷；　　2、我总感觉别人对我不友好，不喜欢我；　　3、我学习劲头时高时低；　　4、一听说要考试，就很容易紧张；　　5、别人穿得比我好，有钱，我觉得不服气；　　6、我讨厌上学，讨厌做作业；　　7、总觉得有人在背后议论我；　　8、经常想大叫或者摔东西；　　9、同学考试成绩比我高，我很嫉妒；　　10、总觉得老师对我不公平；　　11、对比我强的学生不服气；　　12、很容易神经质，容易激动，发脾气；　　13、心情不好就想骂人，打人；　　14、喜欢与别人不一样，另类；　　15、不喜欢参加学校的任何课外活动，不愿意跟别人交流，觉得没人可以信任。　　最后总结自己属于哪一项：无轻度中度偏重严重。如果出现偏重或者严重的现象，教育他们要有信心纠正自己的心理，尽力克服不健康得心理想法。争取快乐起来。　　五、拓展延伸，总结教育　　根据我平时的观察，以及自己的亲身体会，发现在现实生活中，同学们之间存在的心理问题有：　　1、依赖心理；2、自负心理；3、自私狭隘心理；4、自卑心理；5、抑郁心理；6、孤僻心理；7、焦虑异常心理；8、恐惧心理；9、逆反心理；10、嫉妒心理。　　同学们大都属于独生子女，成长的环境给我们带来了很多心理方面的问题，