课件：现代管理心理学之个体心理与自我管理.ppt

策略三：反应策略---暂时性的应对方法 肌肉放松 深度呼吸 想象与幻想（望梅止渴） 排练 role play 重构 reconstruction （想得通与想得开） EAP (Employee Assistance Program) 员工帮助计划 促进员工心理健康 提升人力资本价值 EAP员工帮助计划介绍 员工帮助计划(Employee Assistance Program, EAP)是由组织为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目 由专业人员对组织的诊断、建议，和对员工及其直属亲人提供的专业指导、培训和咨询 目的是帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在组织中的工作绩效，以及改善组织气氛和管理。 EAP (Employee Assistance Program) 职业心理健康三级预防模式 初级预防：消除诱发问题的来源。初级预防的目的是减少或消除任何导致职业心理健康问题的因素，并且更重要的是设法建立一个积极的，支持性的，和健康的工作环境。 二级预防：教育和培训。教育和培训旨在帮助员工了解职业心理健康的知识、帮助管理者掌握员工心理管理的技术。 三级预防：员工心理咨询。员工心理咨询是指由专业心理咨询人员向员工提供个别、隐私的心理辅导服务，以解决他们的各种心理和行为问题，使他们能够保持较好的心理状态来生活和工作。 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * * * 如果一个员工过去时A型性格，他现在也会是；如果一个经理过去三份工作都善于和人打交到区有些粗枝大叶，你也不能指望着他会突然羞于在人前说话而细心，除非有什么突然变故 在心理咨询中把人格的稳定性当作心里是否健康的一个判断标准 * * A：今天做，越快越好，不能等，急于出结果； B1：常规工作，被忘了或者没计划的，需要马上行动，但是有些事不能直接导致完成工作目标 B2：重要，但是不急，但是如果不安排时间做，失去时才“策划能够为URGENT的事情，如健康，锻炼。 C：非常小而且事务性的工作，需要做，但不做也没坏处。如不能确定出这一象限的活动，你将会浪费很多时间。 * * * 1. Poor work habits. Some people procrastinate on everything! They are so far behind that they are sentenced to daily efforts of trying to keep up with yesterday. 2. They feel overwhelmed. They may be overwhelmed by a particular project or by their workload in general. Sometimes they are overwhelmed because they don’t know how to do it. Or sometimes they fell the job’s too much- it ‘s too much time-consuming. They are certain the project will take “forever”. 3. They want to do it perfectly. Some people become so worried about doing a project (or anything they do!) to perfection that they can’t get started-or once started, they can’t seem to wrap it up. 4. They’d rather be doing something else. Sometimes people simply dislike a certain type of work (filling out expense reports, writing up minutes from a meeting, etc.), and so they wait and wait =, perhaps hoping one day they’ll be in the mood, or just wish the task would “go away” 5. They say they work better by waiting until the last minutes and producing under pressure. These people thrive on that “last minute” rush. But then, jus