太极拳与辩证法.docxVIP

　　傅建军 　　湖南湘钢集团有限公司教育中心 　　太极拳历史悠久，流派众多，如陈式、杨式、吴式、孙式等，其风格特点各有不同，修正在深入研究之后，就不难发现，它们自始至终都与辩证法息息相关。 　　宋代周敦颐在《太极图说》中讲到无极而太极，并将道教《无极图》改为《太极图》。 　　认为太极不但产生阴阳二气和五行，产生天地万物，而且是动静之源。 　　太极图》表明，对立物既矛盾又统一，还互相转化，大头对小头，小头对大头，大到极点时会转化为小，小到极点时会转化为大，阴会转化为阳，阳会转化为阴，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相济、否极泰来，对立统一，变在其中。 　　传统中把太极拳叫十三势，十三势系指五行八卦合为十三。 　　五行是金、木、水、火、土；八卦是乾、坤、坎、离、巽、震、兑、艮。 　　其中，一字有一字之用，一势有一势之法。 　　五行比喻太极拳的五种步法即前进、后退、左顾、右盼、中定八卦卦比喻太极拳的八种手法即后捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五种步法和八种手法充满了对立统一的变化关系和千变万化的矛盾运动。 　　尚书·系辞》解释说八卦出自《周易》一书、原是周人冲凶卜筮之书。 　　据《易传·系辞》解释说八卦作者仰则观象于天，俯则观法于地。 　　近取诸身、远取诸物而作八卦。 　　《易经》关于阴阳的观念，是从观察天象地理变化和辩识人禽兽的不同中概括出来的。 　　八卦代表八种物质，作为构成世界万物的最基本的材料，它们是乾为天、坤为地、震为雷、离为火、巽为风、兑为泽、坎为水、艮为山。 　　这八种物质相互对立，相互依存。 　　《易传》说乾，健也。 　　坤，顺也。 　　震，动也。 　　巽，入也。 　　坎，隐也。 　　离，丽也。 　　艮，止也。 　　兑，说悦也。 　　雷以动之，风以散之，雨以润之，日以恒之，艮以止之，兑以说之，乾以君之，坤以藏之，这些对立而又相互依存的物质，是客观实有的具体事物，而不是虚无是有表有象，看得见、摸得到的物质，而不是无形无象、看不见摸不着的精神；是客观自然界运动变化的规律和自然社会的原理，而不是先天就有的东西。 　　这是较早从宗教迷信观念和唯心主义哲学的束缚中挣脱、产生出来的唯物主义哲学思想。 　　太极拳从古代唯物主义哲学中吸取了丰富的营养。 　　在太极拳中，从起到收势，一式连一式，如长江大河滔滔不绝，似行云流水绵绵不断，脱肩松臂贵疏腰，吐纳自然方显妙，上虚下实脚抓地，动中有静效果好。 　　练习太极达到的意境，就如白鹤亮翅那样洒脱，手挥琵琶那样悠然，云手那样飘涉，海底针那样深邃。 　　身动、心静、气敛、神舒，太极拳所有动作，都是矛盾双方共处在一个对立统一体的运动转化过程中，我们常常把这种矛盾转换概括称为虚实变化。 　　太极拳从整体动作来分，动作达到终点定式为实，动作变转过程的虚。 　　从动作局部来分，主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步腿为虚；体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。 　　虚与实在太极拳中是相辅相成、相反相成的，是矛盾的对立统一。 　　太极拳中无论上肢、下肢、躯干以及身体各部都存在有虚实。 　　单鞭中的弓步，主要是由左腿来负荷体重，因此，左腿为实、右腿为虚。 　　两手的虚实，意念着重于右手，则右手为实，左手为虚意念着重于左手，则左手为实，右手为虚。 　　单鞭中左手为实、右手为虚；因为这时意念着重于左手。 　　就整个左手来说，也要分虚实，左掌内侧为虚，外侧为实。 　　因此，就整个单鞭动作来说，左右手和左右腿都有虚实之分，左手又分为虚实。 　　云手中两脚移动，移左脚时，重心在右脚上，右脚为实，左脚为虚；移右脚时重心在左脚上，左脚为实，右脚为虚。 　　太极拳运动中身体各部虚与实的出现及其转换是不固定的、短暂的，完全随着拳术姿势的变化而变化。 　　但也应该看到，为了维持身体平衡，实脚支撑体重后，虚脚还要起到一个支点的作用。 　　既要分清虚实又不要绝对化。 　　根据动作的虚实变化，劲力有柔有刚，张弛交替，动作做到终点时，也要求各部位关节、肌肉保持少许伸缩转化余地，虚中有实，实中有虚。 　　太极拳的每个动作，每个瞬间都是处几种相反相成的力量作用下，在相互牵制和对抗中进行。 　　比如手推时，掌根向前用力，同时肘部向下沉，肩窝向后缩，上体放松，这样两臂象棉里裹铁，沉而不僵；手臂后收时，肩力放松并向后带，手腕也微微放松，小臂自然而圆活地旋转，动作轻而浮，活而不散，柔中寓刚，刚中寓柔，刚柔相济，虚实变，动转自如，刚柔虚实辩证统一。 　　一切矛盾着的东西，互相联系着，既在一定条件下同处于一个统一体中，又在一定条件下互相转化。 　　人们所以能协调地完成各种复杂的动作，是与对抗肌的交互神经支配有关的。 　　，太极拳中野马分鬃向前上步时，在股四头肌收缩的同时，为了使腿向前移，使脚掌着地，股屈肌就要放松，在这一瞬间，肌四头肌中枢产生