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　　如何维护高校学生的心理健康 　　尹静 　　摘要最近几年，高校学生的心理发展已逐渐成为社会大众的热点话题，各大高校越来越注重学生心理教育，那么高校学生的心理健康究竟包括哪些内容？又该怎样推动高校学生心理成熟？从高校学生心理健康现状入手，对高校学生存在的心理问题进行了探讨，针对存在的心理问题提出了相关的应对措施。 　　关键词心理健康；现状；心理教育；心理问题；应对措施 　　一、高校学生心理健康现状 　　相关调查结果表明，大部分高校学生的心理是健康的，表现出活泼好动、积极向上、能吃苦耐劳、交际能力较强等良好的心理承受能力。 　　然而，因为现在大多数学生都是独生子女，并且受社会环境多样化的影响和父母教育情况、家庭贫富差距以及相关报 　　道的负面影响，现在的高校学生面临越来越现实的社会问题，一些高校学生出现一些不良心理反应以及心理障碍，甚至导致学业终止或结束。 　　另外，在对高校不同年龄段的学生调查过程中，发现有一些学生存在比较严重或者独特的心理问题。 　　二、正确理解高校学生心理健康的标准 　　高校学生心理健康的发展逐渐成为全社会的关注点。 　　但是，全社会关注的高校学生的心理健康以什么来衡量呢？在这么多学者众说纷纭的情况下，笔者反思多年的教育经验认为，想要理解高校学生的心理健康标准，应把以下几点作为重点关注1保持浓厚的求知欲以及对学习的兴趣。 　　2能够认清自己，了解自己，不堕落胆怯，也不过度自信，保持辩证的眼光，防止自我意识的偏差。 　　3能够保持好的心态，控制好自己的情绪。 　　心理健康的人往往能够保持开朗、自信的心情，能够从事物中寻找快乐，永远不会对生活失去信心。 　　4善于交往，对人友善，能够与身边的人保持良好的人际关系。 　　5能够保证人格品质的完整、统一，培养健全的人格，这是维护高校学生心理健康的根本目标。 　　6有较高的适应能力，能够很快熟悉并融入周围的环境中去，同时还要正确处理跟环境之间的关系。 　　7高校学生的心理行为要与他们的年龄特征相仿。 　　1学校方面的措施 　　1优化校园文化环境 　　校园文化是高校学生健康成长的前提，校园文化主要体现在风气上。 　　沉稳的校风、积极的班风、刻苦的学风能潜移默化地改变学生的心理健康。 　　为了保持学生健康的心理状态，学校可以举办一些大型的团体活动，增强学生与学生之间的凝聚力，促进人际关系的健康。 　　同时，主题班会等以班级为单位的活动能够形成良好的班风，让学生在学习和生活上都保持积极进取的心态。 　　2加强学生的心理健康教育 　　①树立心理健康教育的观念。 　　学校应该明确心理健康的重要性，把心理健康教育融入其他的学科中去，把关系学生的心理健康发展落到实处。 　　让每个岗位的人都明白自己范围内对心理健康教育的标准和要求，形成一个共同发展的学生心理健康教育路线。 　　②开设关于大学生心理健康的课程。 　　帮助高校学生心理的健康发展离不开基础知识的传授。 　　学校可以通过选修课程的形式，开设一个大学生心理健康课程，帮助学生了解自己的成长，避免进入心理发展的误区。 　　帮助学生尽快形成正确的观念，积极地把自己变成一个身心健康发展的青年学生。 　　③设置心理教育机构。 　　设置心理咨询中心，帮助学生在遇到心理磨难时能够正确地寻找到帮助，尽快从心理沼泽中逃离。 　　同时大力宣传心理咨询，让学生在最短的时间内解决自己的心理问题。 　　④广泛宣传，普及心理健康知识。 　　通过调用学校内部的各种媒体方式，宣传大学生要注重自身的心理健康，在学生中普及心理知识，推广心理调节的一般方法，唤醒学生自我维护心理健康的积极性。 　　2高校学生自身方面 　　1建立合理的生活秩序 　　①学习负担要适量。 　　量力而行，不要对自己过于苛刻，准确定位，选取适当的目标，不急躁，以积极乐观的态度对待自己的成绩，多跟同学和老师交流，从中吸收相关经验，取长补短，寻求解决问题的方法。 　　②生活节奏要合理，做到松弛有度。 　　除日常的学习生活外，我们还有很多的事要去做，要积极地参加各种活动，加强我们的综合能力与适应力。 　　适当地放松自己的身心，做到松弛有度、劳逸结合，这样才能提高我们的效率，把状态调整到最佳。 　　2树立正确的人生观和世界观 　　树立正确的人生观和世界观，以积极向上的心态去面对问题，有益于心理的健康发展。 　　3保持乐观向上的精神姿态 　　时刻保持积极、乐观的姿态，寻求健康的解决方法。 　　同时还要加强自我意识的锻炼。 　　通过教师的循循善诱与学生的不断努力，我相信高校学生的心理健康指数都能得到相应的提高，获得更高的升华。 　　不仅仅在生理上滋养一片净土，同时在心理上也会有一片蓝天！让学生在校园里获得全面发展，转身成为德才兼备的现代型复合人才，实现教书育人的最终目标。 　　参考文献 　　［1］许玲，