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第一章 绪论一、心理的实质 1.心理是大脑的机能 2.心理是人脑对客观现实的反映 3.心理是通过大脑的反射活动产生的 4.人的心理具有能动性 概括的讲，人的心理是人脑对客观世界的能动反映。请说出下面词语的颜色而不是词语黄 红绿 黑 紫白 绿 蓝 红 黑紫 红 绿 黄蓝黑 蓝 紫 白 红活动名称： 相见欢活动目标：增进彼此间的认识与了解 学习尊重包容关心别人活动过程：1.号码相同的两人一组互相介绍自己的名字、喜欢的事、不喜欢的事、得意的事、难忘的事、害怕的事、脸红的事 2.二人一组上台介绍友伴给全班同学认识注意事项：1.活动中要尊重别人，包容别人 2.介绍时避免以语言伤害同学并保持目光的接触 3.有相同爱好的同学多利用课余时间互相交流、切磋二、什么是心理学（一）心理过程：对客观事物的反映过程，针对心理现象的过程性和动态性而言1.认识过程：感觉、知觉、表象、记忆、想象、思维2.情感过程：人在认识过程中的体验和感受3.意志过程：人在认识过程中所表现的采取决定、执行计划、控制自己自觉地按一定的目的进行活动的过程（二）心理状态：对心理现象的相对静止性和稳定性而言，是暂时性的稳定的心理因素，伴随于心理过程（三）个性心理特征：针对心理现象的持久性和重要性而言，是较持久的稳定的心理因素，包括：气质、性格、能力（四）心理倾向性：针对心理现象的动力性而言，是对现实发生选择性态度的诱因系统。主要包括：需要、动机、兴趣、理想、信念、抱负、人生观、价值观等。 心理结构中最活跃的因素（五）心理构成物：指心理的内容，包括个人的知识、经验、技能、习惯、见解等 三、大学生心理健康（一）确立科学的健康观 1948年，WHO的宪章指出：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。健康自我评估的七大标准——五快、两良好“五快”——快食、快眠、快便、快语、快行“两良好”——良好的个性、良好的人际关系（二）心理健康的含义广义上，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。人的心理健康水平大致分为3个等级：一般常态心理者、轻度失调心理者、严重病态心理者（三）大学生心理健康的标准较浓厚的学习兴趣和求知欲望正确的自我意识和自我接纳能协调与控制情绪，保持良好的心境和谐的人际关系，乐于交往完整、统一的人格品质良好的环境适应能力心理行为符合年龄特征（四）正确理解和运用心理健康的标准心理不健康不等于有不健康的心理和行为心理健康与不健康是一种连续状态心理健康的状态是动态变化的过程心理健康的标准是一种理想尺度四、关于心理测评心理测试是一把双刃剑：一方面，它能准确了解人的个体差异，对人的智力水平、心理健康、因材施教、人才选拔有积极作用；另一方面，它不是万能的，绝不能将其功能夸大，其结果只能作为一种参考，不能滥用。第二章 大学生自我意识你了解自己吗？人为什么要了解自己？了解自己有多深、多广？我是谁? ____黄舒骏我是谁?为何我在这里出现?我是谁?为何我长得这副嘴脸?如果换个时间地点出生我会变成谁?如果我不叫做这个名字我又会是谁?我是谁?我用什么证明我是谁?我是谁?你们又认为我是谁?如果过去一切统统改变我会变成谁?如果未来命运可以改变我想变成谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?请告诉我我是谁?我是谁?为何是你在我身边?我是谁?我这辈子又该守着谁?我对我自己的了解是真?是假?还是误解?你给我所有的安慰是真?是假?还是谎言?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我永远不了解?究竟有没有人愿意真的关心我是谁?如果谁是谁都无所谓那到底我是谁?我对我自己的了解是真?是假?还是误解?整个世界告诉我的是真?是假?还是谎言?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我是谁?我永远不了解?一、自我意识概述（一）自我意识的含义自我意识（Self-consciousness），简称自我，就是对“自我的认知”，指个体对自己的看法和态度，包括对自己的存在以及自己对周围人或物的关系的意识。它是意识的核心部分。（二）自我意识的内容1.从形式上，表现为认知、情绪、意志三种形式，分别称为：自我认知——自我意识的认知成分，是主观自我对客观自我的评价自我体验——自我意识的情感成分，是主观自我对客观自我产生的情绪体验，反映个体对自己所持的态度自我控制（调节）——自我意识的意志成分，是个体对自己的外显行为和心理活动的制止和发动过程2.从内容上，可分为物质自我、精神自我和社会自我，或称为生理自我、心理自我和社会自我生理自我——个体对自己的生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌、体能等方面的意识心理自我——个体对自己心