急性乳腺炎的护理.pptVIP

　饮食保健及注意事项  　 　　 6、 白萝卜常吃（白萝卜不能与红萝卜一起吃）。　 　　7、 咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。　 　　8、 蒸米饭一定要把米淘干净（水为清水）否则有致癌成分。　 　　9、 加热菜要用微波炉（起到杀菌的作用）。　 　　10、 西红柿要多食，尤其是熟西红柿。　 　饮食保健及注意事项  　 　　 11、 清体内垃圾的食品有：海带、木耳（发泡6小时以上）、菌类、动物血。　 　　12、 绿茶常喝（功效在后面专有介绍）、枸杞（熬粥）、山楂常吃。　 　　13、 坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。　 　　14、 隔夜的白菜不能吃。　 　　15、 西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入。 乳腺的检查方法 乳腺炎多是哺乳期妇女因为积乳感染所致的，经前乳房疼痛多与乳腺增生有关。 女性得乳腺增生很常见，跟饮食习惯、作息习惯、生活压力都有关系。 注意日常的乳房保健，例如：乳房按摩、避免辛辣刺激性食物、作息规律、心情放松。 另外，我们建议20岁以上的妇女，最好每个月定期自我检查双侧乳房，检查时间在每次月经干净后3-7天为佳，因为此时的乳房是最松软的. 乳腺的检查方法 检查方法是： 1、面对镜子，观察乳房的外观是否对称，有没有颜色和外观的异常。左手检查右侧乳房，从乳头开始螺旋向外轻压，确保不漏掉每个地方，包括乳头下方，接着检查腋窝，