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第二单元 做情绪情感的主人
复习课
学习目标
1、影响情绪的因素有哪些?
2、情绪的影响是什么?
3、青春期的情绪特点是怎样的?
4、情绪的感染性表现在哪些方面?
5、为什么要学会合理调节情绪?调节情绪的方法有哪些?
6、情感与情绪的关系
7、情感有哪些作用?
8、美好情感是如何产生的?
9、如何正确看待负面情感?
10、如何传递情感正能量?
自主学习
影响情绪的因素以及情绪的影响
1、我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、 、 、自然环境等。随着 ,我们的情绪也经常变化。
2、情绪的作用非常神奇,影响着我们的 和 。它可以激励我们克服困难、 ,也可能让我们因为某个 而止步不前。
青春期的情绪特点
3、青春期的情绪特点体现了 ,它带给我们不同的感受。善于激发 情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
4、青春期的情绪也包括 和 。学习积极面对这些 ,同样是我们成长过程中需要经历的。
情绪的感染性
5、人与人之间的情绪会相互 。即使没有语言的交流,一个人的 ,声调、 、和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的 有关,而且关乎 。
6、在人际交往中,我们需要 ,接受它们,并学会以 表达出来。
学会合理调节情绪,掌握调节情绪的方法
7、 ,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于 ,则可能危害我们的身心健康。
8、学会合理地调节情绪,使情绪在 、 、
等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。
9、常用的调节情绪的方法包括: 、 、 、 等
情感和情绪的关系
10、情感与情绪 ,但情感和情绪也有 。情绪是 、 ,而情感 。
情感的作用
11、我们通过 来体验生命、 ;同时,情感让我们的 更加丰富。在社会生活中, 是人最基本的精神需求。 情感反映着我们 和 的态度、观念,影响我们的 和 ,驱使我们做出行动。情感与我们的 、 相关。丰富、深刻的情感有助于我们 观察事物,探索未知。 伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们 的体现。
美好情感的产生
12、情由心生,它是在人的 、 中自然引发的,不能强迫。我们可以通过 、 、 等方式获得美好的情感。
正确对待负面情感
13、生活中某些 尽管不那么美好,但对于我们的 也有意义。例如 、 和 等会带来 、 的负面感受,但是体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的 ,使我们的生命变得更加饱满丰盈。所以,我们要学会承受一些 ,善于将 转变为成长的 。
传递情感正能量
14、在情感体验中,我们可以用自己的 和 来影响环境。
15、我们的情感需要
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