学习的意志锻炼计划.docx

学习的意志锻炼计划 　　对学生进行意志活动教育计划，意志教育系列活动安排　　“只要功夫深，铁杵磨成针”，这句话广为人知，然而这种精神却并非广为人有。只要坚持，没有做不成的事。这需要生活中一点一滴的培养。如欣赏自己日积月累的成果，定会使你为自己的坚持而感到自豪。这种积极的情绪会促使你继续坚持、再坚持。此外，每当自己坚持不下去的时候，想想王羲之，想想水滴石穿，理性地对待自己，定会一往无前。　　一、培养小学生要有“水滴石穿”的精神，做一个坚持不懈的人。1给自己制定一项体育锻炼计划，坚持去做，不中断计划。体育锻炼中会遇到各种困难，坚持下去，能提高自己的意志力。　　2定期欣赏自己日积月累的成果，如集邮集了一大本，写日记写了好几本等，这样会使自己更有兴趣把某项活动坚持下去。　　3.意志的自觉性是人在行动中具有明显的目的性，充分认识所采取行动的意义，使自己的行为服从于一定要求的良好品质。　　4．小学生意志自觉性的特点表现在：一小学生意志的自觉性较差；二小学生意志的受暗示性和独断性特征较为明显，其中受暗示性尤为突出。　　二、意志的果断性　　1．小学生意志果断性的特点表现在：一小学生的果断性随年级升高而不断发展；二相当一部分小学生表现出优柔寡断和草率决定的特征。　　2．意志的自制性是一种能够自觉、灵活地控制自己的情绪，以约　　束自己产生或完成与任务相反行动的良好品质。　　3．小学生意志自制性的特点表现在：一小学生意志的自制性品质随年级升高而逐步发展；二小学生的行为明显受内外诱因的干扰，随年级的升高抵制内外诱因干扰的能力逐渐增强，受内外因干扰的影响逐渐减弱。　　三、意志的坚持性是一种在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底的良好品质。　　小学生意志坚持性的特点表现在：一小学生的坚持性品质较好，一年级儿童就已具有一定的坚持性；二小学生意志的坚持性品质随年级的升高而迅速发展。　　四、克服优柔寡断的方法有：一认识提升法；二进行重要性分析；三榜样示范法。　　1．克服不能克制自己的方法有：一协议法；二比赛法；三反问法；四判断评价法。　　2．缺乏毅力的克服方法有：一善于培养、保护、利用已有的学习兴趣；二确定具体的、可行的目标；三学会自我监督。　　3．面对挫折时采取的方法有：一做好面对挫折的心理准备；二开展实践活动，进行挫折教育；三注意利用榜样进行挫折教育；四通过个别心理咨询进行宣泄。　　五．小学生意志品质培养的原则有：　　1.培养小学生行为的目的性，减少其行动的盲目性　　2.培养儿童良好的行为习惯，从生活入手培养意志品质；　　3.培养小学生自我控制、自我调节的能力；　　4.有意识地为学生创设克服困难的情境，使学生在克服困难的过程中，锻炼各种意志品质；　　5.从小培养正确的观点。　　六．结合实际面对挫折时应采取的方法　　面对挫折时采取的方法有：一做好面对挫折的心理准备；二开展实践活动，进行挫折教育；三注意利用榜样进行挫折教育；四通过个别心理咨询进行宣泄。　　七．结合实际培养小学生的意志力　　小学生意志品质培养的原则有：　　1.培养小学生行为的目的性，减少其行动的盲目性；　　2.培养儿童良好的行为习惯，从生活入手培养意志品质；　　3.培养小学生自我控制、自我调节的能力　　4有意识地为学生创设克服困难的情境，使学生在克服困难的过程中，锻炼各种意志品质；　　5.从小培养正确的观点。　　[交流]弄电子的都需要的一篇关于意志力锻炼方法　　兄弟看到一篇好的锻炼意志力的好文章，不敢独享，和大家分享希望多大家有帮助！！！　　尽管我们用判断力思考问题，但最终解决问题的还是意志，而不是才智——沃勒　　世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。——任弼时当你看到这个题目后，如果你打算继续阅读下去，那么请坚持着把这篇文章认真地读完，将它当作是你培养意志力所做的第一件事；看完这篇之后，如果你觉得本文说的方法可行，那么请坚持着使用我说得　　方法进行训练，直到你认为你已经培养了自己坚定的意志力。　　什么是“意志力”呢？词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。我对它的理解是“人对自己行为的控制力”，这种“控制力”越强，你越是能更好得控制自己的行为，控制力强的人表现在：做事情有耐心，不急躁；一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成；遇到挫折时，努力想办法解决，直到将它克服；每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。相反地，控制力弱的人，往往不能控制自己的行为，举几个例子：吸毒者不能在戒毒所中戒毒；不能克服某些欲望，比如说吸烟、酗酒、手淫等等；经常给自己订计划，下决心，却总是不能坚持做下去；工作中遇到困难时，总是轻言放弃；对于