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宝贝计划幕后搞笑 　　宝贝计划之-不容忽视的问题　　一、饮食篇　　1.健康绿色饮食：一般建议备孕前2-3个月要开始选择健康食品，一方面可以储备营养要素，另一方面还有助于体内之前积累的毒素代谢排出。比如每天尽可能多吃蔬果等。避开垃圾饮食比如像果冻，可乐，方便面，罐头，爆米花，薯条，辣条，油炸食品，咖啡因等。　　2.孕前补充叶酸很重要：吃叶酸的最大作用是预防胎儿畸形.满足优生优育的需要。科学来讲,要从怀孕前三个月开始,直到怀孕后三个月为止.不过有些孕妇可能不知道自己是否怀孕,没有及时吃,也不必担心可以从一些富含叶酸的蔬菜水果中进行补充.绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等.新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等.适量补充.　　二、运动篇　　健身增强体质：　　具体的运动量要根据个人的体质以及胎儿的健康状况，一般是建议一天至少保持一个小时的运动时间，孕中期运动时间可以稍微长一点儿，但是要注意累了就要停下来休息　　具体的运动方式比如散步，骑车，太极，瑜伽，游泳等都是不错的运动，具体结合家庭社区运动配套情况合理安排。　　三、孕前相关检查篇　　1.血常规：常规血液学检查　　目的：检查体内是否缺乏造血相关元素，及早检查出是否患贫血等疾病，避免影响卵子、胚胎的发育，导致流产、死胎、出生缺陷等。　　2.生殖系统：白带检查、生殖免疫三项等　　目的：可检查出是否患有妇科疾病，是否感染致畸性病原微生物，避免影响卵子质量。　　3.全套脱畸：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项检查　　目的：从根源上排除致畸因素，避免感染风疹病毒等。　　4.肝功能：乙肝功能、血糖，胆质酸、小肝功能等　　目的：肝炎病毒是有可能遗传的，而且肝炎患者极易早产。　　5.尿常规：尿液酸碱度、颜色、透明度，细胞、蛋白质、管型、比重检查等　　目的：检查肾脏功能，整个妊娠阶段母体的肾脏系统会遭遇巨大挑战，身体代谢加快，　　肾脏负担也随之加重。　　6.口腔检查：常规口腔清洁，有智齿、蛀牙等问题建议及早拔牙　　目的：孕期如果孕妇的牙齿出现问题，治疗的时候要考虑胎儿，将会非常棘手。　　7.内分泌六项：黄体生存激素、卵泡促激素等　　目的：了解女性生殖系统内分泌情况，诊断月经失调的原因。　　8.ABO溶血：血型、ABO溶血滴度　　目的：预防胎儿发生溶血症等疾病。　　9.染色体异常：遗传性疾病的检查　　目的：夫妻双方或一方中有家族遗传病史的必须接受检查，以防染色体异常从而影响到下一代的健康。　　四、日常生活篇　　1.合理控制体重　　通过医师协会以及营养协会的临床研究分析表明，育龄期女性体重指数(BMI)低于20，体内没有充足的营养储备，有些甚至有轻度贫血不利于正常受孕，即使能怀孕也容易引发胎儿营养不良，低出生体重儿；然而育龄期女性体重指数高于30，这个情况容易发生妊娠期糖尿病，妊高症，胎儿过大导致难产，并且胎儿体重越重，难产程度越高。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。　　2.杜绝烟酒　　通过近几十年科学家们以及临床学者大量临床研究表明，吸烟和毒品会导致流产、早产、死胎，畸形儿，低体重儿发生率大大提升；随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与女性吸烟有关。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。　　3.杜绝毒品　　通过大量临床研究证明孕妇吸毒，可通过胎盘血而输给胎儿，即出现“胎儿吸毒”，孕妇定时的吸毒，胎儿也得到定时的供给。孕妇吸毒时，可在其羊水、脐带血浆及乳汁中检出毒品的代谢产物；在吸海洛因的产妇产生的新生儿尿中也查出吗啡或奎宁。以上依据再一次证明宝妈吸毒对宝宝的潜在危害究竟有多大。　　4.杜绝滥用药物，一定要遵照以下大原则　　任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用。　　能少用的药物绝不多用；可用可不用的，则不要用；　　必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物；　　切忌自己滥用药物或听信偏方、秘方，以防发生意外。　　避免应用广告药品或不了解的新药，特别是刚上市不久还没有通过孕妇临床验证的药品。　　根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药。　　服用药物时，注意包装上的孕妇慎用、忌用、禁用字样。　　孕妇误服致畸或可能致畸的药物后，应找医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短，结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。　　《宝贝计划