小学跳绳社团活动计划.docxVIP

小学跳绳社团活动计划 　　跳绳社团活动计划　　一、活动目标　　通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。　　二、活动措施　　1、训练要求：　　①必须严格遵守时间和训练内容。　　②教师关注全体学生的训练。　　③教师应进行科学训练，及时做好记录。　　④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。　　2、训练时间安排　　每周周四下午第三节　　3、场地器材安排：　　训练场地定在学校操场上。　　4、器材方面：　　短绳，学生自己准备。　　三、内容安排周次内容练习方法建议　　1、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。　　2、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。　　3、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、　　反跳若干组。　　4、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。　　5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。6、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。7、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。　　8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。9、双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。10、双跳①单绳跳热身。②双飞跳　　11、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。　　二班跳绳兴趣小组活动计划　　一、指导思想：　　为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。　　二、活动目标　　通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。　　三、活动措施1、训练要求　　①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。　　③训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排　　每天大课间课外活动时间3、场地器材安排　　训练场地定在学校东面操场上。　　器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。　　四、内容安排周次内容1　　单跳　　2　　单脚跳3　　交叉跳4　　花式跳5　　花式跳练习方法建议　　①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。　　②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右　　脚互换跳若干　　②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。　　②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。　　①跳单绳的基础上，加入单脚　　跳。　　②分组比赛。①单绳反跳。　　②单脚跳基础上加入交叉跳。　　①两人一组，一人带一个，双脚　　6双人跳单跳。　　7　　双人跳　　8　　绑跳　　双人　　9　　绑跳　　双跳　　10　　单双　　11　　飞跳　　12　　跳长绳②配合默契、比赛。①单脚跳热身。　　②两人一组同上。　　绳一头绑脚上、做单脚跳。　　①单绳跳热身。②双飞跳　　①单跳热身。　　②单跳时穿插双跳。　　①分若干组，10人一组。　　①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。　　穿八字②穿八字跳长绳。　　跳长绳　　13　　穿八字　　①分若干组，10人一组。　　②穿八字跳长绳。一个接一个跳。　　跳长绳　　14　　穿插跳　　①分若干组，20人一组。　　②相互面对面穿插跳，一个接一个。　　跳长绳　　15　　穿插跳　　同上　　集体　　16　　跳绳　　分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。　　花样跳绳社团活动计划　　喀什市浩罕乡中心小学　　辅导老师：塔什甫拉提　　喀什市浩罕乡中心小学跳绳社团活动　　计划　　一、指导思想：　　为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标　　通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求　　①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。　　③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排　　每周四社团活动时间。3、场地器材安排学校操场　　器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、活动(转载于:写论文网:小学跳绳社团活动计划)中应注意的问题：　　活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不