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元氏县教师进修学校梁贵朋 一、讲解法 ?是老师通过简明、生动的口头语言，向学生系统地传授体育知识、传授运动技能的方法。用讲解法陈述动作结构、规范要求，使学生在较短的时间内清晰地获得全面而系统的知识，建立正确的动作概念和形象。 二、示范教学法 ?是教师（或教师指定他人）以自己完成的动作为范例，用以指导学生进行学习的方法。可以是教师做示范、也可以是优秀运动员做示范、学生互相做示范等，但一定要注意示范者的示范动作必须符合规范要求。 三、模仿练习法? 多采用重复训练法，按照示范让学生学习、模仿，从而达到学会和掌握规范动作的目的。此练习方法要创造模仿条件，如看技术录像、观摩优秀运动员的比赛、技术示范，制做多媒体课件，让学生反复观看，加上教师详细的讲解示范使学生建立清晰的运动表象，便于他们模仿。 四、相似动作模拟练习法? 相似动作模似练习法是指运用动作技能的迁移规律在教学过程中把一些动作结构和用力环节基本相同或相似的技术进行归纳总结，从中找出共同的规律并加以科学引导和合理安排教学的方法。这种教学方法可以快速、有效地使学生牢固地掌握技术动作，加快教学进程，提高教学质量。? 为促进技术动作更快掌握，用学生所熟悉的其它相似羽毛球技术动作练习，加深羽毛球技术动作环节的掌握，如掷羽毛球、掷垒球、掷石子等动作都相似羽毛球上手击球的动作，加深“抬臂、举臂、闪腕”等一系列动作环节的感性认识。 五、形象比喻法? 为了促进学生理解动作，用形象的比喻。如：握拍如握手；握拍的松紧如同抓住小鸟要既不让它飞走也不捏死的感觉。再如网前正、反手的挑球动作，主要是前臂完成内旋、外转动作，为了强化前臂内旋、外转动作，要求学生在自己的体前作划“∞”的练习。从而有得于学生快速地掌握技术动作。 六、限制法? 就是在学习技术时，教师采用一定的方法，从外界对学生的动作方向、范围和运动时机、位置进行限制，通过控制某些动作使学生的注意力完全集中在要求的动作上，增加正确信息的感知度，使错误反应不能出现或出现得很少，因而提高了练习质量，加快了运动技能的形成。如采用靠墙挥拍来限制挥拍偏低的错误。 七、徒手挥拍法? 通过徒手挥拍的练习，使学生掌握挥拍的动作方法和技术要领的一种方法。羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕、手指的快速力量素质有关，击球动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就受到影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己身体的协调性，是提高拍速度的首要环节。徒手挥拍的练习就可进一步纠正和完善自己的技术动作，提高击球动作的正确性、协调性，从而提高挥拍速度，以及提高学生的力量素质。 八、多球练习法? 多球练习法用定点发球或给球的方法让学生掌握技术动作的一种方法。实践证明，多球练习对掌握技术、提高技术水平有一定的促进作用。多球练习不会因为场上运动员击球失误而中断了连续击球的机会。多球练习法可以用于不跑动或少跑动的情况下熟练基本技术；也可在跑动当中练技术、练球路配合和提高身体素质。多球训练是羽毛球项目常用的提高专项耐力的训练手段。多球训练的形式是多种多样的，不同球数、组数和不同的轮换人次均会对训练效果产生不同的影响，表现出不同的专项特征。 九、单一技术定点对练习法　学习某一技术动作时采用教师或同伴“送”定点球让学习者反复练习的方法。如在学习高远球的教学中，教师可击出定点的高远球让练习者进行反复的练习，以达到掌握技术动作的目的。 十、组合练习法　把两个或两个以上的单一技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称为组合练习。这种练习的特点是通过一定的套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中的实效性。进行组合练习时，最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便掌握综合技术，然后再过渡到不固定移动路线和击球落点上的练习。