害怕在公众场合发表讲话的英文.docx

害怕在公众场合发表讲话的英文 　　Facingyourfears　　ofuswillhavefear,OnceIthoughtIwillnotovercomethisfear,butlaterIfoundthatIwaswrong.　　我们每个人内心都会有恐惧，曾经我一直以为自己不会战胜这个恐惧，但后来我发现自己错了。　　psychologistoncesaid,”Ifyou’veconqueredeveryoneofyourfears,congratulations—you’redead.”Thishumorousquotepointstoasimpletruth:Noonecanescapefeareveryonewillhavecannotbebeat,thekeyistoovercomeit.　　一位心理学家曾经说过，“如果你克服了每一个恐惧，恭喜你死定了。”这个幽默的引用指向一个简单的事实：没有人能完全逃离恐惧。所以每个人都会有恐惧。有恐惧并不可拍，关键是去克服它。　　think,sometimesfearcanbeagoodthing.Itisanatural,healthyreactiontodanger.Butsometimesweareafraidofthingsthataren’tdangerous.Youmightfearofbeingalone,failingatest,orbeingrejected.AndI,afraidofspeakinginpublic.我认为，有时候恐惧会是一件好事。这是一个自然的，健康的反应的危险。但有时我们害怕的东西并不危险。你可能会害怕独处，考试不及格，或被拒绝，而我，害怕在公共场合演讲。这些恐惧可能会给我们的生活带来很多的烦恼。　　Thesefearsmaybringusalotofhowcanwesuccessfullyfaceourfears?Illtrythefollowingmethods.　　那么如何才能成功地面对我们的恐惧？我会尝试以下的方法：　　(1)Admitmyfears:　　Idontwanttoalwaysbetheannoyance,SoImustfirstadmitthatwhatIwasafraidof,AndthenshareitwiththepeopleIthinkitcanmakemenolongerfear.　　承认我的恐惧:　　我不想总是被这个烦恼困扰,所以我首先必须承认我害怕什么。然后与我信任的人分享。我觉得这样能让我不再那么恐惧。　　Youmightworrythatothersknowyourfearswilldespiseyou.Butyoumightbesurprisedhowmanyotherpeoplesharethesamefears.Whatdoyoudo?　　也许你会担心别人知道你的恐惧后会看不起你。但是你可能会惊讶有多少人有相同的恐惧。你会怎么做呢?　　(2)Changetheangleofview:　　WhenIfeelscared，iwillAskyourself,“Whatistheworst-casescenario?”ThisquestioncanhelpmegainIwant,theworstmaynotbesobad.转换视角　　当我感到恐惧的时候，我会问问自己，“最坏的情况是什么？“　　这个问题可以帮助我获得我的视角。如果我想一想，最坏的可能不是那么糟糕。　　SuchaswhenIspoke,Iwouldsaytomyself,intheworstcaseistoforgetthewordsdidntitcametopower,willfeelnervous,butwillcontinuetoencouragemyself,becauseitisnottheworst.　　如当我要上台演讲时，我会和自己说，最坏的情况就是忘词没话说。当真正上台时，会感到紧张，但会不断的鼓励自己，因为还没有到最坏的情况。　　(3)Takebabysteps:　　Finally,takesmallstepstowardconqueringyourfears.Forexmple,Ifearpublicspeaking,don’ttrytogiveapresentationinfrontofhundredsofpeople.Startbygivingasmalltalktoafewpeople.WhenItalkisnotsmooth,tryagain.Persistenceisoneofthekeystosuccess.　　采取小步骤　　最后，对克服你的恐惧的小步骤。例