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武术基础理论 第一章 武术概述 武术的概念 武术——是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目 第一节 武术的起源和发展 武术的起源和历代发展概况 （一） 武术的起源 （二） 历代武术发展概况 新中国武术运动的发展 （一）武术在国内的普及与提高 （二）武术在国际上的影响和发展 （一）武术的起源 起源于远古祖先的生产劳动 原始社会 ——武术的源头之一 石器时代——武术进入萌芽状态 氏族公社时期——战争促使武术形式形成 （二） 历代武术发展概况 军事战争是促使武术形成与发展的催化剂 奴隶制时期 封建社会 秦、汉、三国 两晋南北朝 唐宋时期 明清是武术的大发展时期 近代社会 民国时期(1912——1949) 新中国武术运动的发展 武术在国内的普及与提高 1956年中国武术协会成立（北京） 1957年武术列为体育竞赛项目 1958年第一部《武术竞赛规则》 1979年《关于发掘整理武术遗产的通知》 1982年12月第一次全国武术工作会议 1985年武术运动员技术等级标准（武英、一级武士、二级武士、三级武士、武童） 1998年中国武术段位制 新中国武术运动的发展 武术在国际上的影响和发展 1960年中国武术队出访前捷克 1985年第一次正式武术国际邀请赛（西安） 1987年第一届亚洲武术锦标赛（日本横滨） 1988年武术列为亚运会正式比赛项目 1990年10月国际武术联合会成立 1991年第一届世界武术锦标赛（北京） 第二节 武术的内容和分类 功法运动 套路运动 搏斗运动 功法运动 以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健身或增强某方面体能的运动 按形式和内容可分为： 内功（内养功） 外功（外壮功） 轻功（弹跳） 硬功（击打和抗击打） 套路运动 套路运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的整套练习形式。 套路运动的主要内容：拳术、器械、对练、集体表演。 （一）拳 术 拳术是徒手练习的套路运动。 拳术包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、劈挂拳、八极拳、翻子拳、戳脚、少林拳、地躺拳、象形拳等。 （二）器 械 器械是指短器械、长器械、双器械和软器械等四种套路运动。 短器械包括刀术、剑术、匕首等； 长器械包括棍术、枪术、大刀等； 双器械包括双刀、双剑、双枪、双鞭等； 软器械包括三节棍、九节鞭、绳镖、流星锤等。 （三）对 练 对练是两人或两人以上按照编制套路进行的假设性攻防格斗练习。 对练包括 徒手对练 器械对练 徒手与器械对练 （四）集体表演 集体表演是六人或六人以上的徒手或器械的集体演练。可以编排成图案，使队形变化聚散开合，攻守有度，同时可以采用音乐伴奏，队形整齐，动作划一。 搏斗运动 搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的斗智较力的对抗练习形式。 武术发展中曾经和正在开展的有散打、推手、短兵三项。 第三节 武术的特点和作用 武术的特点 具有攻防技击性 具有内外合一、形神兼备的运动特色 内容丰富多彩，具有广泛的适应性 内——指人的精神、意识和气息的运行 外——指人体手眼身步的活动 武术的作用 壮内强外的健身作用 提高防身自卫能力 培养道德情操的教育作用 娱乐观赏，丰富文化生活 第四节 武术的文化内涵 中国古典哲学是武术的思想渊源 “道”与“气” “天人合一” “知行合一” “反者道之动” 尚武崇德是武术文化的重要内涵 仁——用广博的爱心去爱一切人 义——依“仁”而行的方法、途径合标准 礼——来自人的恭敬辞让之心，是为人处事、待人接物的礼节仪容（如抱拳礼） 信——诚实可靠、信守诺言 勇——通晓仁义道德，明辨是非善恶后，果断采用的举止行为，即惩恶扬善，见义勇为的道德品质 武术与其他文化现象之间的关系 与宗教的关系 与传统医学的关系 与兵家的关系 与传统文学艺术的关系 思考题 武术的概念 新中国成立后武术在国内外的发展概况 武术运动的内容与分类 武术的特点及作用 …… 第三章 武术图解知识与识图方法 第一节 武术图解知识 第二节 识图自学 附录： 常用武术动作术语 第一节 武术图解知识 运动方向 运动路线 往返路线 叙述顺序 动作名称和术语 要领说明 第二节 识图自学 识图自学的方法与步骤 识图自学的注意事项 识图自学的方法与步骤 个人自学法 看图和动作名称——看文字说明——深化提高 录音、录象自学法 录音——听音——巩固提高 合作自学法 分工——检查学习——互教互学 识图自学的注意事项 术语、动作要求、图解线路 先分后整、先上后下 固定方向 眼法配合 循序渐进 常用武术动作术语 手型——拳、掌、勾 手法—