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快乐体操实施计划 　　土右职教中心三操活动实施方案“三操”是学校体育活动的重要组成部分，为了增强学生身体素质，提升学生整体形象和精神面貌，特制定本方案，学校师生应严格遵照执行。　　一、指导思想　　贯彻德、智、体、技、劳全面发展的教育方针，面向全体学生，坚持对学生在校全过程的体育锻炼，促进学生身心全面发展。　　二、活动口号　　健康第一，我运动、我健康、我快乐。　　三、组织机构　　组长：付红华　　成员：政教处全体成员、生活老师、各班班主任　　四、活动安排　　早操　　1.起床铃响后，要在十分钟内起床、洗漱，理完床铺后，到指定的出操地点集合。并在一分钟内整理好队伍。　　2.学生应穿运动鞋上操，禁止穿高跟鞋、皮鞋或拖鞋。有运动服的学生，尽可能穿运动服上操。　　3.出操时跑操方阵应为六路纵队。要求列队整齐，步伐一致，声音洪亮。同时为了节约时间，又能检查出缺操的同学，各班每个小组学生站队位臵应固定不变。　　4.各班早操考勤，以开始集队时的人数为准。为了方便学校管理，　　各班应按时出操，不得提前或落后，早操时间应　　土右职教中心XX年9月　　课间操体育活动实施方案　　一、指导思想　　为认真贯彻全国体育工作会议精神，确保学生每天一小时体育活动精神，提高体育活动质量，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。促进学生身心健康和谐发展。激发学生运动兴趣，使学生真正体会到“我运动，我快乐，我健康”。　　二、目标和原则　　目标　　1、落实“健康第一”的指导思想，形成健康意识和终身体育观，促进学生健康成长。　　2、让学生有选择的参与体育、享受体育，激发学生的运动兴趣，激励学生的兴趣爱好，让学生乐于参加体育活动，主动的掌握健身的方法并自觉的进行锻炼。　　3、提高学生的同伴交际、竞争意识和协作能力。全面提高学校师生的综合素质。　　4、丰富校园文化生活，促进学校传统项目跳绳和踢毽运动的发展，营造积极向上的学习氛围，促进和谐校园的建设。　　5、充分利用课间操活动时间，组织学生练习体质健康测试内容，争取优异成绩。　　原则　　1．改进学校课间操活动，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并能自觉锻炼。　　2．根据学生的身心发展需要，积极创新，促进学生全面和谐的发展。　　3．因地制宜，充分考虑学校场地设施设备条件，尽力提高活动有效性，发挥其育人效益。　　三、实施措施　　1、校长室统筹管理，体育组具体组织实施，、各班主任及配班教师作好相关安全、监护工作，确保活动有效有序开展。　　2、体育教师负责师生体育项目培训和指导，体育组做好课间操场地指挥。　　四、活动形式　　时间：每天上午第二节课后　　活动形式：　　1、活动以增强学生体质，体现学生特长为根本，活动内容要体现知识性与趣味性于一体，鼓励学生积极参加锻炼。　　2、以班级为单位，体现学生自主、创新的精神，力求各种活动在合作与竞争的氛围中完成。　　3、安排活泼多样的游戏、身体素质练习、器械练习等内容，体现快乐校园，快乐体育，快乐成长的新理念。　　活动项目：　　1、天气不好不宜室外：　　1~3年级室内活动：扳手腕、击鼓传花、抢座位、纸球入篓；4~5年级室内活动：棋类游戏、游戏棒、叫号起立；　　2、室外练习项目：　　一年级：　　游戏：丢手绢、贴树皮、老鹰抓小鸡、剪子包袱锤看谁跳得远等趣味性游戏——培养学生热爱体育的兴趣。　　跳短绳——目的锻炼学生的身体协调能力、加强学生的下肢力量。　　踢毽子　　二年级：　　跳短绳——目的锻炼学生的身体协调能力、加强学生的下肢力量　　毽子——以小组或双人等形式，踢毽子、扔抛毽子游戏。锻炼学生的身体协调能力、手脚的配合能力。　　游戏：网鱼、三国征兵、10米*8往返跑接力等游戏，培养提高学生热爱体育的兴趣。　　三年级：　　跆拳道的品势练习——集体或小组为单位，加强学生的身体协调能力，培养吃苦精神。　　跆拳道的脚靶练习——以小组为单位，起到巩固动作规范性的目的。　　二十四式太极拳——以小组为单位，培养学生顽强的意志品质及良好的团队意识。游戏：20米*4往返跑、三人单腿跳、迎面接力、贴树皮、看谁跳得远　　等趣味游戏，在游戏中既锻炼了上肢力量，也锻炼了下肢力量，同时加强了身体的协调性，增强了体质。柔韧练习：——为坐位体前屈打基础　　1）．肩关节　　2）．肘关节　　3）．膝、髋关节　　4）．踝关节　　5）．脊柱　　四年级：　　50米跑：　　1）以小组形式，练习起跑、摆臂动作、冲刺撞线动作；　　2）分男女组进行途中加速跑。　　3）分男女共四组混