7.1.2--学会调控情绪.pptVIP

第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪 7.1.2 学会调控情绪 2015年8月3日，两名司机在高速公路服务区发生剐蹭，接受交警处理后，双方再起纠纷，开着车在服务区内“斗气”，发生二次碰撞．同一地点，两次报警，交警也是头回遇到． 通过这个事件， 你得到什么启示？ 复杂的情绪 当我心情郁闷的时候。 当我被朋友误解时。 当我受到委屈时。 当与同学发生矛盾。 在生活中，我们会遇到各种各样的问题，遇到各种烦心的事...... 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官员百般阻拦，使他的情绪波动很大，经常怒不可遏。为控制自己的情绪，他写下“制怒”二字。每当要发怒时，就注视这两个字。 复杂而多样的情绪，就像千变万化的调色板，它让我们的内心世界更加丰富多彩。但是，过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。情绪过分激烈或者过分淡漠，过分多变或者过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。情绪也会影响我们的生理状况，俗语说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就是这个意思。 我们要懂得调控自己的情绪，维护自己的心理健康。 今天我们也要学会控制情绪。 冷静客观地看待问题。 很多时候，不良情绪的产生是因为我们 过分强调自己的需要，而忽略了事 物本身的状况。如果我们在不良情 绪发生时保持冷静和客观，分析事 件发生的原因，找到解决问题的方 法，就能从不良情绪中脱离出