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警棍盾牌操总结 　　警棍盾牌操　　一、预备姿势　　格斗式：在持警棍盾牌的基础上，听到“警棍盾牌操——预备”的口令后，身体半面向左转的同时，右脚向右后撤一步，两脚距离略比肩宽，左手持盾牌护于左胸前，距身体约20厘米，盾牌上沿稍高于下颌，右手持警棍屈臂上举后拉置于头部右侧，成格斗势。　　格斗式　　二、组成动作　　1．劈弹戳击　　用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉、面部。　　动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，目视前方；②右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方；③重心前移，右弹踢，右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍经腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前倾，左手持盾牌置于身体左侧，左大臂紧贴肋部，目视前方。要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。　　1　　01劈弹戳击　　2．上挑下切　　用途：挑击裆、腹、下颌，下切腹、大腿部位。　　动作要领：①左脚迅速上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低与肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰侧，目视前方；②左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，盾牌面与水平线约成45度角，目视前方。　　要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。　　02上挑下切　　3．撩劈下砸　　2　　用途：撩击裆、腹、面部，劈击头、肩、背部，砸击脚面、脚趾及小腿。动作要领：①右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方；②上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击，目视右下方，盾牌正面朝向正前方；③左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向下砸击，盾牌下沿着地，右手持警棍收于腰际，目视前方‘　　要求：撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致。　　03撩劈下砸　　4．左挡抡扫　　用途：左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿、踝部。　　动作要领：①右脚上步成右弓步，左手持盾牌向左挡格，身体向左转180°成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡，盾牌置于身体左侧，目视前方；②身体向右转180°成左弓步的同时，右手持警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，与右臂略成一线，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。要求：左挡、平抡要快，下扫要猛，重心要稳。　　3　　04左挡抡扫　　5，横踢推击　　用途：横踢腰、肋部，推击正面。　　动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，同时右手持警棍收于腰际，目视前方；②身体左转，右横踢，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，目视前方；③右脚向前落地成右弓步，上体右转的同时，左手持盾牌向前猛力推击，右手持警棍收于腰际，上体微向前倾，目视前方。　　要求：推挡要快，横踢要猛，推击要狠，重心要稳。　　05横踢推击　　4　　6．抡扫下劈　　用途：抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。　　动作要领：①身体左转180°成左弓步的同时，右手持警棍由下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方；②左脚向右腿后插步，两腿挺直，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌置于身体左前，目视右后方；③右脚向有后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下猛力劈击，左手持盾牌置于身体正前方，目视前方。　　要求：抡扫要猛，劈击要狠。　　06抡扫下劈　　7．左挡抄击　　用途：左挡防守，抄击脚后跟。　　动作要领：①右脚上步成右弓步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍上举置于头部右侧，目视前方：②身体左转180°成骑龙步的同时，右手持警棍随身体转动经前下向后上擦地抄击，右手略低与肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。要求：上步左挡要快，抄击要狠，转体重心要稳。　　5　　警棍盾牌操十二动(图附后)　　一、预备姿势　　在持警棍盾牌的基础上，听到“警棍盾牌操——预备”的口令后，身体半面向左转，成格斗势。　　二、组成动作　　1．劈弹戳击　　用途：劈击头、肩，弹踢裆、腹，戳击喉、面。　　动作要领：①左脚进步的同时，左手持盾牌向前推挡，迅速收回盾牌，目视前方；②右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方；③重心前移，右弹踢，右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍经腰际向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微向前倾，左手持盾牌置于身体左侧，左大臂紧贴肋部，目视前方。　　要求：劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。　　2．上挑下切　　用途：挑击裆、腹、下颌，下切腹、大腿部位。　　动作要领：①左脚迅速上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低与肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰侧，目视前方；②左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，盾牌面与水平