考研月计划与周计划表格.doc

月目标 类别 级别 目标内容 级别 目标内容 评分 其 他 目 标 规划 学习 人际 生活 月总结 月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析） 未完成目标的原因与障碍 克服障碍的对策与方法 本月创新与收获 顺序 本月工作完成情况 第一周 第二周 第三周 第三周 评分 月日志 顺序 本周完成情况 一 二 三 三 四 五 六 日 评分 周日志 浪费时间的外在因素及其解决办法 外在干扰 是否 存在 后果 对策 内在干扰 是否存在 后果 对策 是 否 是 否 电话干扰 做事拖延 不速之客 计划欠妥 社交闲谈 条理不清 查找资料 欠缺自律 浏览网页 无力拒绝 遗留任务 心情不好 周一 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周二 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周三 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周四 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周五 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周六 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周日 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 顺序 本周完成情况 一 二 三 三 四 五 六 日 评分 周日志 周一 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周二 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周三 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周四 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周五 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周六 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周日 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 顺序 本周完成情况 一 二 三 三 四 五 六 日 评分 周日志 周一 年 月 日 级别 时间 安排 打勾 今日学习： 今日反省： 改进方法： 每日心态管理：以下每项做到分，未做到分。 认真 坚守承诺 保证完成任务 乐观 自信 决不找借口 日志 周二 年 月 日 级别