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喝红茶心得体会 　　篇一：喝红茶对人体有何利弊　　喝红茶对人体有何利弊　　红茶的特性及成效　　红茶的干茶色泽与冲泡的茶汤以赤色为主调，所以称为红茶。以适合制作本品的茶树新芽叶为质料，经萎凋、揉捻、发酵、枯燥等典型技术进程精制而成。　　红茶开端创制时称为“乌茶”。红茶在加工进程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成份改变较大，茶多酚削减90%以上，产生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物质从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络组成味道鲜美的络合物，然后形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的质量特征。　　红茶按制作办法的不一样，又分为小种红茶、时间红茶和红碎茶。　　红茶的成效　　XX年5月13日美国医生协会宣布对男性497人、女性540人10年以上查询，指出饮用红茶的人骨骼健壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有按捺损坏骨细胞物质的生机，各种食物含多酚类的量如下：红茶—，绿茶—，红葡萄酒—，鲜桔子汁—。　　为了防治女性常见骨质疏松症，主张每天服用一小杯红茶，坚持数年效果显着。如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼，效果更强，　　在红茶中也可加上各种生果，能起协同效果。　　日本大阪市立大学试验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改进，证明红茶有较强的防治心梗成效。　　美国杂志报导，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。　　红茶有几种风趣的说法，供给我们参阅：　　安康保健方面：红茶能够协助胃肠消化、促近胃口，可利尿、消除水肿，并健壮心肌功用。　　防止疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒导致的伤风，并防止蛀牙与食物中毒，下降血糖值与高血压。　　研讨标明：红茶成效不逊于绿茶　　且更有利于心脏　　据《世界前驱论坛报》7月28日报导，从所周知，喝绿茶对人体安康有着极好的保健效果，它有助于防止心脏病复发，能够削减病毒和细菌的传染性，关于防止前列腺癌、乳腺癌、胃癌和结肠癌有着重要的效果。其实，红茶的成效也是不逊于绿茶的，而且红茶更有利于心脏安康。　　在曩昔的5年里，美国政府赞助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研讨，研讨结果标明，绿茶和红茶中的抗氧化剂能够完全损坏癌细胞中化学物质的传达途径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中间血管流行病学主任墨里-密特尔曼医生说：“红茶　　与绿茶的成效大致适当，可是红茶的抗氧化剂比绿茶杂乱得多，尤其是对心脏更是有利”。　　XX年5月13日，美国医生协会宣布了一份查询陈述，该查询对497名男性、540名女性进行了10年以上的盯梢，陈述指出饮用红茶的人骨骼健壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有按捺损坏骨细胞物质的生机，如果在红茶中加上柠檬，那么健壮骨骼的效果更强，此外，在红茶中也可加上各种生果，而且都能起协同效果。　　篇二：细说喝红茶的好处和坏处　　细说喝红茶的好处和坏处　　凡事有两面性，当然，茶也不例外，很少说哪一种茶全是优点没有缺点，喝红茶也有好处和坏处之分，下面我们一起来了解一下红茶的好处和坏处。　　 喝红茶的好处：　　红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处：　　1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。　　2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。　　3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。　　4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。　　5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。　　6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃。 喝红茶的坏处：　　1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。　　2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。　　3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。　　最后说一下，不宜空腹喝茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化，严重的还可能会出现“茶醉”。　　篇三：红茶有哪些,以及常喝红茶的好处和坏处　　红茶有哪些，以及常喝红茶的好处和坏处 　　导语：红茶可谓是人人皆知，也有很多朋友喝过，但是说到具体红茶是什么，他有那些营养价值，喝红茶的一些禁忌，这个估计大家就不知道啦吧，所以由此小编想写一篇文章为大家介绍以上知识。  　　一：红茶有哪些？ 　　1.