消极的不愉快的或紧张的不良情绪.PPTVIP

林肯总统的故事 美国总统林肯，出生贫寒，幼年便 被迫工作以维持生计，年轻时曾做 过邮递员，后通过努力，成为美国 当时出名的律师。曾多次参选总统， 到第八次如愿以偿。相貌丑陋，对 政敌采取感化的态度，常常使他受 到反对派的奚落。特别是在竞选总统期间，他的对手更是不 遗余力地嘲讽他，从他的出生、相貌到多次失败的经历，都 一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气，但他并没有发作。而 是写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽 致地骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进垃圾桶里。发 泄完了，心情也好起来了。他这种宣泄愤怒和痛苦的方式， 到现在还被人们所称道。 一、什么是情绪： 情绪是人对客观事物的一种态度体验。一般划分为积极情绪、消极情绪。 积极的情绪，大家都很习惯。 消极的、不愉快的或紧张的不良情绪，如愤怒、焦虑、悲伤、恐惧、忧愁等，虽是人适应环境的一种本能反应，但也会对健康产生不利的影响，使人失去心理平衡。强烈或持久的不良情绪，还会造成机体生理功能紊乱。 二、不良情绪的来源： 不良情绪主要来自心理压力。愤怒、抑郁、焦虑和恐惧，是青少年常见的不良情绪。青少年的心理压力主要来自三个方面： （1）学习压力 （2）人际交往的压