20XX年教师压力管理培训.ppt

;北京师范大学发展与教育心理学硕士研究生、中学心理高级教师； 广东省中小学心理健康C证培训讲师，在全市各区开展心理学培训60多场，近10000余人次； 深圳市中小学心理辅导中心特聘心理教师； 连续两年参加深圳关爱办《幸福人生大讲堂》专家讲座 主编《中小学心理指导丛书—父母篇》（科学出版社）、《小学生亲社会技能》（人民教育出版社）等书籍； 主要擅长学生学习、教师心理、家庭教育等领域研究和咨询。;中 国 中国每年超过28.7万人死于自杀，自杀率为23/10万人。 平均每2分钟有1人自杀身亡。 自杀成为我国15到34岁青壮年人群首位死因。;;; ; ;TOM 老师的真实现状;是什么在吞噬教师的精神健康？;一、压力是什么;测一测：你感到压力大吗？;解释：1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务 ;解释：这是一副静止的图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。 ;心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧 ;万人雨中求职;面临选择;事件的不确定状态  忐忑不安;3．压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭（burnout） ;心理衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子……; 心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中，如医疗、教育、服务、警察