下载《自控力心理学：告别拖延，失控和坏情绪，成就自我》(电子书)完成版.docxVIP

PAGE PAGE 2 资源内容介绍 自控力心理学 告别拖延、失控和坏情绪，成就自我 自控力，就是自我引导和自我控制的能力。我们身体健康、人际关系和事业发展等无一不受它的影响；我们的注意力、情绪和欲望也靠它来控制。它实实在在地存在于我们的生活中，并在潜移默化中影响和改变着社会和人们的生活。许多人虽然意识到了自己自控力**弱，但却找不到切实可行的提升方法。王坤编写的《自控力心理学(告别拖延失控和坏情绪成就自我)》针对生活中的各种失控现象，给出了详细实用的掌握方法和技巧，旨在帮助你创造更好的交往、工作和生活环境，让自己更快地获得成功，收获幸福。 下载请点击链接： /fs206174340 作者: 王坤 版本: 扫描版 出版社: 中国纺织出版社 书号: 9787518013289 发行时间: 2015年05月 语言: 简体中文 目录： 第一部分认识自控力——自控力与心理学息息相关? 第一节自控力——究竟是谁在控制你? 第二节修炼自控术——培养持久的意志力? 第二部分提升自控力——修炼自控力从这里入手? 第一节战胜坏情绪——不再被自己的情绪绑架? 第二节掌握欲望控制术——不再为外界诱惑而烦恼? 第三节及时降降压——自控力像肌肉力量一样有极限? 第四节培养好习惯——别让坏习惯控制了你? 第五节摆脱拖延症——做自己时间的主人? 第六节掌握人生宽心术——修炼积极