健美操联合心理辅导对大一女生心理应激和一般自我-心理技术与应用.PDF

－ 心理技术与应用　 ２０１６ꎬＶｏｌ.４ꎬＮｏ.１ꎬ４１ ４６ Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ:Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ ａｎｄＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｓ 健美操联合心理辅导对大一女生心理应激和 一般自我效能感的影响 尹珊珊　 陈宏国　 丁　 明 (泰州学院公共体育部ꎬ 泰州　 ２２５３００) 摘　 要　 研究目的: 探讨中等强度的健美操训练和心理辅导共同干预对大一女生心理应激和一般自我 效能感的影响ꎮ 研究对象与方法: 在自然实验条件下ꎬ 以公共体育健美操班 １２７名女大学新生为研究 对象ꎬ 对其进行 １２周不同运动强度、 频率以及同一持续时间的健美操运动和心理辅导干预ꎬ 采用配 对样本ｔ检验、 重复测量、 成对比较等方法测试实验前后被试的心理应激和一般自我效能感的变化ꎮ 研究结果: (１) 健美操联合心理辅导在生活、 生活事件维度上对被试应对心理应激影响较为显著ꎬ 在 学习、 负性事件和日常琐事维度上影响非常显著ꎬ 另外ꎬ 其对心理应激总分以及一般自我效能感也具 有非常显著的影响ꎻ (２) 健美操训练联合心理辅导在生活、 发展、 社交、 生活事件、 日常琐事维度以 及总分上的得分显著低于单一的健美操运动或心理辅导ꎮ 研究结论: 中等强度健美操运动和心理辅导 联合干预有益于缓解大一女生的心理应激并提高其一般自我效能ꎬ 且效果显著优于单一的健美操运动 或心理辅导ꎮ 关键词　 健美操运动ꎻ 心理辅导ꎻ 心理应激ꎻ 一般自我效能感　 　 分类号　 Ｇ８０４.８ － ＤＯＩ:１０.１６８４２/ ｊ.ｃｎｋｉ.ｉｓｓｎ２０９５ ５５８８.２０１６.０１.００６ 总体性的成功信念或者自信心ꎮ 一般自我效能感 １　 研究目的 在自我调节中起着非常重要的作用ꎮ 加强对大学 心理应激即 “心理压力”ꎬ 指个体在心理、 社 新生心理应激和自我效能感的研究ꎬ 对提高大学 会、 文化等诸多事件影响下ꎬ 因生理和心理压力 生的心理健康水平具有重要的意义ꎮ 的失衡所造成的身心紧张状态 (梁宝勇ꎬ ２００６)ꎮ 心理应激和一般自我效能的研究近年来受到 近年来ꎬ 随着教育体制改革的深化和社会竞争的 越来越多的关注ꎮ 有关健美操运动和心理辅导干 激烈ꎬ 大学生的心理健康问题、 行为问题和心理 预对新生应对心理应激和一般自我效能的研究已 应激引起的校园暴力事件明显增多ꎬ 大学生心理 有不少ꎬ 但大多只是停留在经验式的描述水平ꎮ 应激成为社会和学校所关注的重点问题ꎮ 研究表 国内外大量的研究表明ꎬ 不同的锻炼项目、 锻炼 明ꎬ 在大学新生入学之后ꎬ 他们将面临生活环境、 持续时间和运动强度对机体缓解心理应激水平作 学习风格和人际相处等一系列变化ꎬ 极易产生压 用不同ꎬ 目前较为相同的结论是: 中等强度的身 力 (常逢锦ꎬ常逢佳ꎬ ２００６)ꎮ 一般自我效能感即 体运动能有效地缓解心理应激对机体心理健康水 个体面对新环境ꎬ 在实现预期行为目标时的一种 平的影响ꎬ 并且能够提高机体一般自我效能感 　 　 基金项目: 教育部人文社会科学研究项目“心理训练与体育锻炼联合干预大学生心理压力的研究”ꎬ 项目号: １１ＹＪＡ１９００２１ꎮ 　 　 通讯作者: 颜军ꎬ Ｅ￣ｍａｉｌ: １５０５０５０３３６２＠１６３.ｃｏｍ ４　　　 １ 　 ４　　　２ 心 理 技 术 与 应 用 ４卷 (Ｙｏｕｎｇꎬ １９９４ꎻ Ｋａｔｚｍａｒｚｙｋꎬ Ｃｈｕｒ