中学生健康知识讲座详解.docx

- - 学生健康知识讲座 兰西县红星乡第一中学校 何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义： “健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。 ”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在 1999 年 8 月 13 日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十 分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向 21 世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。 ” 心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素 质）的形成有重要影响。 “因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。 ” 二、心理疾病挑战全球： 世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到 2 亿人，已经成了世纪病；有 30%至40%求医者有精神卫生问题； 20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。 心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个 9 岁的孩 子，张毅，小学三年级，学习优秀，班长少先队中队长， 1989 年 2 月 2 日上午，被全票通过 评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍（小雪年级）把茶话会上的 4 块糖果带回家，分给 张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上， 反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。 在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的焦点。 1992 年在南京召开的“首届 全国危机干预自杀研讨会” 上，中科院一项调查批露： 中国每年死于自杀的人数 14 至 16 万， 平均每天 400 人（不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的） 。 深圳市中小学生心理健 康状况调查表明， 中小学生心理问题检出率为 13.2%, 但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到 32%。 三、心理健康条标准 我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜 欢和老师、同学在一起。 3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造 环境。 4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对情景也觉得光明美好。 5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误， 对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志 向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过 分自责，有安全感。 7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志 行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 四、中学生心理健康现状： 关于青少年心理，有一个问题常常困扰着我： “为什么会有这么多年轻的病人？他们怎么了？”那些企图自杀的高中学生；害怕笔尖的中学生；不敢看人的初三学生；害怕死亡的 高中生；被拘留的高一男学生； 自杀未遂的中专生； 能力不足的大学高材生； 不会与人交往，无法工作的大学毕业生 ,, 中学生，一般为十一、二岁至十七、八岁，这一阶段总的可成为青春发育期，或青少年期。我们都知道，青少年期的中学生身心都正处在急剧的发展、变化和成熟时期。如果这是其发展（尤其是心理方面）出现问题，这种不良影响极可能伴随他一生。 目前，我国中学生心理健康现状如何呢？有关专家学者们进行了调查研究。有关调查表 明，有心理和行为问题的初中生约为 15%，高中生约为 19%，大学生约为 25%，这些枯燥的数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。 当然，不同年龄段的学