武术专项体育课教学大纲、教学计划.docVIP

毽球专项体育课教学大纲、教学计划 第一节 毽球专项体育课教学大纲 一、大纲说明 （一）毽球专项体育课教学目的任务 1.全面了解毽球运动的起源和发展，掌握毽球运动的基本技术和战术。 2.通过毽球的学习，有效提高自身的身体素质和运动技术水平。 3.通过毽球教学，培养学生的兴趣，掌握规则和裁判法，为其终身体育服务。 4.提高学生身体素质，弘扬毽球传统民族体育运动项目。通过《大学生体质健康标准》。 （二）选编教材原则 1.科学性原则 教材适合学生实际情况，循序渐进，系统连贯 2.学习专项技术与发展身体素质相结合原 教材既能加强专项基本训练，同时提高协调性，又能发展各项身体素质 培养兴趣，提高自我锻炼能力的原则 通过毽球系统学习，学会欣赏毽球运动，同时达到了锻炼身体的目的 （三）毽球专项体育课教学内容和学时分配（见表1） 表1 毽球专项体育课教学内容和教学时数 学期 学时和百分比 教材内容 第三学 期 第四学期 学时 百分比（%） 学时 百分比（%） 体育理论 2 5.5 4 11.1 毽球运动 24 66.7 24 66.7 身体素质 10 27.8 8 22.2 合计 36 100 36 100 二、教材纲要 （一）理论知识 1.毽球运动的概述 2.毽球运动的技术和战术 3.毽球运动竞赛规则和裁判法 4.毽球运动特点及对身体锻炼价值 （二）实践课基本教材 1.毽球基本技术与练习方法 （1）准备姿势、脚步移动； （2）柔韧素质练习； （3）脚内侧踢球技术、柔韧性训练及练习方法； （4）脚外侧踢球技术、柔韧性训练及练习方法； （5）脚背踢球技术、柔韧性训练及练习方法； （6) 触球技术、柔韧性练习及练习方法； （7) 发球技术、柔韧性练习及练习方法； 2.毽球基本战术 （1）进攻战术 （2）防守战术 3.毽球比赛规则及裁判法简介 4.发展身体素质练习 （1）耐力：1分钟单腿踢键、1分钟双腿盘踢。 （2）力量：单腿蹲起、双腿蹲起、俯卧撑、立卧撑。 （3）速度：6米折返跑、30秒单腿踢。 （4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、屈腿纵跳。 （5）柔韧：压腿、踢腿、体前屈、坐位体前屈。 （三）选用教材 1.电教：观看毽球比赛录相。 2.专项训练：花键练习、柔韧性练习； 三、体育成绩考核 （一）体育成绩考核方法： 毽球专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2、表3） 表2 第三学期各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 出勤率 学习态度 比重 40 40 10 10 表3 第四学期各项考核内容及其比重 考核内容 专项 身体素质 体育理论 出勤率 学习态度 比重 40 20 20 10 10 （二）成绩考核管理办法：（见课程概述） （三）毽球专项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、） 表4 毽球专项体育课第三学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 毽球 技术 发球 对踢 发球：标准场地进行发球，同时根据成绩进行评分。 对踢：两人对踢相距1.5米，根据成绩进行评分。 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 按统一标准测试 专项身体素质 （一分钟踢毽球） 学习态度 根据课堂表现评分 出勤率 根据上课出勤情况评分 \ 表5 毽球专项体育课第四学期考核项目和操作方法 考核内容 操 作 方 法 毽球 技术 发球 隔网对踢 发球：标准场地进行发球，同时根据成绩进行评分。 隔网对踢：两人对传根据成绩进行评分。 身体 素质 1000米（男） 800米（女） 按统一标准测试 专项身体素质 （一分钟踢毽球） 体育理论 闭卷考试 学习态度 根据课堂表现评分 出勤率 根据上课出勤情况评分 表6 毽球专项体育课考核项目及评分标准 分 分 值 成 绩 项 目 性 别 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 20 10 隔网对踢（） 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 毽球对踢（） 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 毽球发球（） 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 800米 女 3:30 3:35 3:40 3:45 3:50 3:55 4:00 4:05 4:10 4:15 4:20 4:25 4:30 4:35 4:40 4:50 5:00 1000米 男 专项身体素质 （一分钟毽球） 女 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 男 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 学习态度 100