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宽容心态 关爱别人 宽容别人 容人之长 宽人之短 容人之怨 容人之仇 容人之傲 容人之私 容人之爱 容人之错 * （3）、多找自己的原因，而不怨天忧人的心态 （4）、勇于成功，而不认为怀才不遇的心态 （5）、解压解脱而不绳索缠身的心态 * * 自我意识是人们对自己身心状况及对自己同客观世界的关系的意识 自我认识是自我意识的认知成分，它是自我意识的首要成分，也是自我调节的心理基础，它包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价 * 自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。 * 自我调节是自我意识的意志部分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等. 自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。 自我监督是一个人以其良心或内心的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。 * 自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。 * * （四）坚韧与自制 任何工作都不是一帆风顺的，教师要有良好的意志品质，自觉地克服困难，在困难面前永不畏惧,有坚定的原则和信念.态度严肃认真而又诚恳明朗，措施果断而又以理服人；对该追求的目标一定要追求到底，对不该追求的目标一定要勇于放弃，有顽强的自制力。只要坚忍不拔，能自我控制、自我调试的人，才能良好适应社会生活。 自制力是教师意志品质的一个重要方面，“没有制动器就不可能有汽车，而没有克制也就不可能有任何意志”。 * （五）好学与创新 只有乐于并善于学习的人才能不断积累知识经验。教师的知识经验是其从事教育工作的前提。知识渊博的教师往往赢得学生的爱戴。 * （六）有效调节不良情绪 由于教师的服务对象是人，情绪健康对教师而言尤为重要。人是有感情的，生活在无处不在的社会中，谁都会产生烦恼、恼怒、焦虑、恐惧等消极情绪的时候，教师应保持乐观积极的心境，学会自我心理维护和调适不良情绪，不将生活中的不愉快的情绪带入课堂和家庭。 * 幸福源自热爱现实，也就是说接受现实。 数年来，人们认为要找到幸福就需要改变我们周围的世界，住更大的房子，赚更多的钱，找个更迷人的或更善解人意的爱人，这意味着我们向现实宣战，想方设法让它符合我们的理想，生活，但这行不通，与现实为敌只会带来压力和痛苦。 * 五、教师健康状况不良的表现 1、躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。 2、抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观以及与抑郁有关的认知和躯体征象。 * 3、偏执。主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、夸大等。 4、人际敏感。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与他人相比是更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等待等。 * 5、敌意。主要从思想、感情及行为三个方面来反映敌对的表现。具体的表现包括时常有厌烦的感觉，摔物，喜欢与人争论直到不可控制的脾气爆发等。 6、强迫症状。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。例如强迫洗涤、强迫性仪式动作等。 * 7、焦虑。一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体现以及由此产生的躯体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。 8、恐怖。恐惧的对象包括人、物、事等方面及社交恐怖。 9、神经病。主要有精神分裂症和情感性神经病，心理和行为都非常明显的异常。 * 六、教师心理健康的自我维护 （一）端正认知 1、树立正确的自我概念 2、正确认识和对待失败 金子与沙子 * 3、换个角度想问题 客观的讲，教师是无法满足别人以