学跳交谊舞健身又快乐.DOCVIP

学跳交谊舞 健身又快乐 ????学跳交谊舞??健身又快乐 ——在老年大学学跳交谊舞的几点体会 ? Zhnu ?Nu ? 2009年1月10日????2005年秋，我来到成都市老年大学学跳交谊舞，从初级班、中级班一直学到高级班，学了大众交谊舞、国标摩登舞和国标拉丁舞。学跳交谊舞，让我结交了中老年朋友，增长了舞蹈知识，身体也越来越棒了。 学跳交谊舞，让我走上健康之路 几年前，我刚退休时，整天无所事事，生活十分泛味，深感度日如年，身体不适症状相继出现：关节疼痛，感冒不断，食不甘味，夜不安眠，精神不振，面容憔悴，不到半年人就苍老了许多。一个偶然的机会，去人民公园游玩，看见一大群中老年人在跳舞，驻脚观看，问舞者“跳什么舞”？答曰“北京平四”。边看边摹仿，觉得“北京平四”简单好学，花样多，又好看，决定寻个地方去学跳舞，排解无聊，充实生活。经多方打听，来到成都市老年大学，报名上交谊舞初级班，学跳北京平四和舞厅伦巴。一学期下来，感觉良好，接着又上了一期初级班，学跳慢三和蝴蝶布鲁斯，接着又上中级班、高级班，想把各种交谊舞都学一遍，不图跳出高水平，但求健身长知识。一学三年，先后学了北京平四、舞厅伦巴、中三、慢三、吉特巴、慢四、中四、快四、舞厅探戈、蝴蝶布鲁斯等大众交谊舞，又学了华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞等国际摩登舞，还学了拉丁伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛等国际拉丁舞，10个国际标准舞，只有维也纳华