两场游泳比赛之间不同恢复方式的效果观察-体育学专业论文.docxVIP

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2019-05-23 发布于上海
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两场游泳比赛之间不同恢复方式的效果观察两场游泳比赛之间不同恢复方式的效果观察万方数据万方数据 4. the recovery of muscle elastic three recovery ways are no difference 5.60% intensity relaxed swim + sit and relaxed swim of 60% strength +pull,the heart rate and blood lactic acid exists significant correlation (r = 0.776, p 0.01 and r = 0.724, p 0.01). Relaxed swim of 60% strength+ pull, a second group of 200 m performance and the stroke distance has correlation (r = 0.66, p 0.05). Conclusion: 60% intensity of relaxed swim + sit and 60% intensity relaxed swim + pull combination for heart rate, blood lactic acid, the recovery of muscle stiffness effect is the same, athletes can choose according to oneself circumstance. immediately after the load ,for blood lactate removal ,the effect of pull is not obvious. For the recovery of two groups of game break, 15minutes before the recovery of content is more important. Key words: active recovery; blood lactate; muscle stone; swimming 论文随机验证编号：BT5232615382653 VI 目录 1 前言 ................................................... 4 1.1 概述 ........................................................ 4 1.2 选题依据 .................................................... 4 2 文献综述 ............................................... 5 2.1 游泳比赛 .................................................... 5 2.1.1 项目介绍 ...................................................... 5 2.1.2 竞技游泳赛程特点 ............................................. 6 2.2 游泳训练 .................................................... 6 2.2.1 游泳运动训练的科学发展 ........................................ 6 2.2.2 游泳训练经典方法 .............................................. 7 2.2.3 游泳训练的能量供应 ............................................ 8 2.3 恢复 ........................................................ 9 2.3.1 恢复的措施 .................................................... 9 2.3.2 恢复方式 ................................................. - 10 - 2.4 积极性恢复的研究现状 ................................... - 10 - 2.4.1 积极性恢复的作用机理 ..............