台北国民中学体适能施测办法.DOCVIP

PAGE PAGE 1 新北市中和區自強國民小學體適能施測辦法 一、主 旨：為達到學校體育教學提升學生及教職員工健康體適能的目標，於制訂教學課程時可提供有效的教學起點，亦幫助瞭解自己在健康相關適能的各項指數，進而發展自己的健康適能，達到實現自我健康的目標。 二、實施對象：全校各年級學生及教職員工。 三、實施時間：由體育任課教師及體育組長於每學期體育課時間實施。 四、實施場地：本校各上課場館。 五、檢測項目： 身體質量指數 坐姿體前彎 立定跳遠 一分鐘屈膝仰臥起坐 800公尺跑走 檢測目的： 身體質量指數（B.M.I.） 利用身高、體重之比率來推估個人之身體組成。 坐姿體前彎 測驗腰