康复培训方案.pdf

康复培训方案 推拿按摩技能培训内容 推拿按摩培训包括 （推拿的注意事项）、（推 拿按摩的手法）、（颈肩腰腿痛的具体操作方法）。 拔罐、刮痧： 了解拔罐刮痧的作用与功效，具体的操作手法和相 关的禁忌事项，通过学习良好地掌握拔罐、刮痧的手法，以达到熟练 操作为目的。 培训以实践技能为主， 让学员们能熟练掌握以上几种保健形式， 随着 社会的发展和进步， 人们越来越对身体的健康加以重视， 推拿按摩也 越来越成为人们日常生活中缓解压力、 祛除疲劳的首选方式。 现代人 精神经常处于紧张高亢状态使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健 忘就应运而生。 每天做一次推拿使兴奋和抑制自然转换保持平衡。 脏 腑失调得到改善。食欲大增，工作生活效率提高，有百病消散脱胎换 骨的功效。 通过学习这些当今时下最为广泛、 效果最为明显的缓解疲劳、 疏通经 络的保健方法，既能为家人祛除疲劳、又可以提高自身价值，可以说 是非常健康、非常有前途的职业，能够为别人解除病痛、带来健康的 职业。所以这是一项高尚的工作。 运动康复训练方案：一、适应症：腰椎问题。二、目的：通过运 动康复训练， 提高脊柱深屈肌群肌力； 改善脊柱腰段附着韧带张力与 柔韧，以减轻疼痛，稳定脊柱，最后达到康复效果。三、运动康复训 练阶段与内容： 1、第一阶段以短期腹背级肌力强化训练为主。达到 稳定脊柱，缓解疼痛的目的；第二阶段是以长期功能训练，进行全身 有氧运动加以脊柱伸曲肌群的力量训练， 达到增强体质， 巩固疗效的 目的。第一阶段： 叉腰转体 仰卧抱头起 腰部保健按摩。锻炼内容可 以交叉安排，每次保持半小时。第二阶段：健身跑 游泳 悬挂 腰部 保健按摩。 高血压病的运动康复方案： 高血压是目前造成严重心脑血管疾病 最普遍、最重要的危险因素。全球约有 8 亿高血压患者，是全世界范 围内的重大公共诶生问题。 现代医学和体育运动学都进一步证明适当 的运动不仅能改善人体运动器官的功能， 而且对于心血管、 呼吸系统 和中枢神经系统均有积极的影响， 并可增强机体免疫力。 从本质上讲， 运动康复正是通过运动对人体的综合影响而发挥作用 的。1、运动形 式：进行有耐力性运动：不行、慢跑、骑车、太极拳、有氧健身操、 游泳。 2、运动强度： 50 岁左右心率控制在 130 次/ 分， 60 岁以上控 制在 120 次/ 分。3、运动时间： 20-30 分钟，定时、定量。 3、注意事 项：防止运动损害，安全第一。避免剧烈运动，锻炼时全身肌肉处于 放松状态，保持呼吸平稳。 肩周炎的康复方案：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不变为主要 症状的常见病。本病好发 50 岁左右，女性略高于男性，多见于体力 劳动者，阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，昼轻夜重，肩关 节活动受限。受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。康复手段： 1、被动肩 外展：用手扶门框，然后慢慢扭转身体，做出外展动作，增加外展角 度。2、仰卧抬手臂。 3、肩关节对策伸展。 4、前后摆动、回旋运动。 正面爬墙。 糖尿病的康复方案：运动治疗是糖尿病基本治疗方法之一。尤 其对 II 型糖尿病治疗效果较大。治疗方法：一、准备活动、锻炼部分 和放松。 1、准备活动： 5-10 分钟全身活动。 2、运动锻炼：慢跑，有 氧体操，步行。 3、放松运动： 5-10 分钟放松运动。 一、适应症：轻中度 II 型糖尿病患者