第8单元 第3章 了解自己 增进健康.docVIP

PAGE PAGE 18 【章节训练】第3章 了解自己 增进健康 　 一、选择题（共20小题） 1．（2013?烟台）生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命从生活做起．下列生活习惯中需要调整的是（　　） 　 A． 购买食品时，要注意查看保质期 　 B． 用餐时，尽管喜欢吃牛肉，但也要吃青菜 　 C． 遇到好玩的网络游戏时，要废寝忘食去攻关 　 D． 在公共场所发现有人吸烟时，要善意提醒“禁止吸烟” 　 2．（2013?潍坊）下列关于学习生物学过程中遇到的生活常识叙述正确的是（　　） 　 A． 烟草中的尼古丁使脂类物质沉积在血管壁上，加速了动脉硬化 　 B． 中医给人“切脉”时，手指应压在腕部外侧的桡动脉处 　 C． 预防艾滋病所采取的普遍措施是接种疫苗 　 D． 可根据病症，按说明书上的信息自行判断、购买药店里的药物 　 3．（2013?无锡）某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（　　） 　 A． 通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪． 　 B． 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 　 C． 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快． 　 D． 减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语． 　 4．（2013?盐城）保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（　　） 　 A． 找朋友诉说 B． 外出跑步 C． 自我封闭 D． 自我安慰 　 5．（2013?益阳）我们应该选择健康的生活方式，努力提高生活质量，下列生活习惯和方式哪项不可取（　　） 　 A． 按时休息，生活有规律 B． 每义务劳动天参加体育活动或 　 C． 只喝饮料不喝水 D． 遇到问题与人交流，听取他人意见 　 6．（2013?咸宁）正在考试的你突然发现很多题目平时没有见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该（　　） 　 A． 放声大哭 B． 放弃做题，轻声哼唱音乐 　 C． 寻求监考老师的帮助 D． 静心答题，与出题者进行智力对话 　 7．（2013?漳州）考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（　　） 　 A． 进行适当的体育锻炼 B． 把紧张的感受告诉父母 　 C． 经常服用安眠药催眠 D． 尽可能保证充足的睡眠时间 　 8．（2013?泰州）青春期是人一生中最美好的时期，也是重要的生长发育阶段．下列做法不妥的是（　　） 　 A． 合理膳食，保证营养供应 B． 以自我为中心，忽视他人的感受 　 C． 与同学沟通顺畅，身心愉悦 D． 积极锻炼身体，保持身体健康 　 9．（2013?湘潭）选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始，下列属于健康生活方式的是（　　） 　 A． 为了提高成绩，通宵学习 B． 为了保持苗条身材而节食 　 C． 积极参加体育活动 D． 适量吸烟、饮酒 　 10．（2013?漳州）“吸毒一口，落入虎口”．青少年对待毒品应持有的态度是（　　） 　 A． 坚决拒绝，绝不沾染 B． 少量吸毒，无关紧要 　 C． 朋友要吸毒，不加劝阻 D． 仅吸一口，绝不再吸 　 11．（2013?玉林）正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式．下列做法中属于健康的生活方式的是（　　） ①远离地沟油，不吃地摊上的食品； ②按时作息，保证充足的睡眠； ③生活中常与父母、朋友交流沟通； ④坚持体育锻炼，可多到江河中游泳； ⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率． 　 A． ②③④ B． ③④⑤ C． ①②③ D． ①②⑤ 　 12．（2013?湛江）6月26日是“国际禁毒日”，下列关于毒品的描述错误的是（　　） 　 A． 毒品损害人的大脑和心脏 　 B． 毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除 　 C． 少量吸毒能增强人体免疫力 　 D． 青少年要提高警惕，自觉抵制毒品 　 13．（2013?舟山）当我们在餐厅享受美食，或在风景名胜流连，是否经常遭遇二手烟？当你闻到那刺鼻的气味时，是转过脸去默默忍受，还是果断上前制止？和直接吸烟一样，二手烟也可导致肺癌、冠心病等各种疾病，如图是我国不同场所有烟状况的抽样调查结果（在过去20天内看到有人吸烟的天数比例），对此下列分析正确的是（　　） 　 A． 医疗卫生机构的有烟状况比例最低 　 B． 城市的公共场所和工作场所有烟状况比农村严重 　 C． 餐厅中，农村和城市的吸烟人数的比例均达到90% 　 D． 公共交通工具中，农村与城市的有烟状况差异最大 　 14．（2013?随州）“珍爱生命，关注健康”对每个人是非常重要的，下列做法或认识正确的是（　　） 　 A． 预防艾滋病，你我同参与，我们应该远离艾滋病患者或感染者 　 B． 打扫卫生是预防传染病的重要措施，这属于保护易感人群 　 C． 坚持体育锻炼，按时作息